Ostatnio dodane fotki
Komentarze (49)
Konto usunięte
27 maja 2010
Brzuch ladny, Klatka do poprawy;P
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
no a jak nie to na razie krzesełka:P
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
mam pytanie jak dodac fotke do grupy kulturystyka ?
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Tak jak mówiliśmy na rekordowym zdjęciu PROTOTYPE niech kolega popróbuje pompeczki na kubeczku ;)
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
tak trening domatora oto właśnie chodzi
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Ok,dzięki ;)
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
jest napisane ze jest 41 komentarzy a widac z 20. o co biega bo sie pogubilem?:D
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
najlepiej rób seriami i zmieniaj rozstaw rąk.
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Na kilka sposobów ,czyli zwykłe pompki,chińskie pompki i jakie są jeszcze rodzaje?? Czy chodzi o coś takiego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp xD
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
W sumie,nie sądzę bym dawał na nią więcej niż 90 kg Rzeczywiście muszę se pochodzić po takich miejscach i poszukać ;D
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
popmpki na kilka sposobów!
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Wiem,że to nie forum,ale skoro mam tu już specjalistów,to jakie polecacie ćwiczenia na skatowanie klaty,lecz w domu bez ławki ..?? Jeśli wo-gole istnieją:lol:
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
wiesz zawsze jedziesz na złom kupujesz rurkę za 2 albo 4 zł pod wymiar do obciążenia dokupujesz podkładkami tak żeby przyspawać je w odpowiedniej odległości na róże i masz sztangę oczywiście do max 90 kg wytrzymałości
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
NO TAK BEZ SZTANGI I ŁAWKI NIE POWALCZYSZ...ALE JAK MASZ MIEJSCE TO MAŁYM SUMPTEM UZUPEŁNISZ ZAPLECZE!
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Obecnie mam w domu tylko hantle i małe ciężary do 30 kg:lol: Mogę se wziąć jakiś kij i mam też sztangę ;D Kiepsko więc ...
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
gorzej jak "zle" pospawasz ale nie ma strachu nie musi byc ładnie ma byc pospawane wiec moze byc w h.. glutow aby bylo wytrzymale ;)
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
na h...ci atlas? sztanga ,hantle drązek i max chęci:)i bedziesz dupny!!:))
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
wiesz niema problemu zrobić atlasu przecież ludzie to robią wystarczy ze masz materiał i gdzie pociąć pospawać i robisz
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Pod zdjęciem którymś jakiś koleś mówił,że ma swój własny sposób,który testował na kolegach,zapytajcie go ;D
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
to ja sie dolaczam do prosby i tez poprosze o wyslanie na pw lub na mail szer.ryan@gmail.com
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
potrzebuje dobrego treningu na brzuch...jak jest tu jakis specjalista w tej dziedzinie to chętnie skorzystam...wiad na priv...pozdr
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Heh,jakbym umiał zrobić se atlasa z jakichś rzeczy innych,to by było spoko:lol:
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
czasami mozna z gówna bat ukręcić:)wystarczy chcieć:)
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Haha,tak też można:lol: xDD
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
ja swoj gryf łamany wiginałem na kolanie :)))
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Acha,będę próbował,dzięx ;D
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
część kupiłem część sam zrobiłem
o wiele taniej samemu nie które rzeczy wspawać np gryfy do bicepsa chanelek drążki i takie inne co nie przenosi dużych obciążeń.poręcze
o wiele taniej samemu nie które rzeczy wspawać np gryfy do bicepsa chanelek drążki i takie inne co nie przenosi dużych obciążeń.poręcze
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Żartuję oczywiście ;D A sprzęt kupiłeś od nowości,czy jak ?? ;p
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
raczej sobie tylko przypału narobisz
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
No to widzę jesteś obrotny,ale jak się chcę to trzeba ;D Dzięki za radę ;) Najwyżej wezmę bejsbola i im pomogę podpisać xD
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
popytać możesz sąsiadów czy nie podpiszą ci zgody na siłownie w suszarni albo wózkowni o ile nikt nie korzysta
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
nie normalnie podpisy zebrałem żeby i na to wszyscy sąsiedzi się zgodzili i potem pomieszczenia pomogli opróżnić si ei wprowadziłem:D tylko trochę małe ale daje rade
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
No może w przyszłości ,jak będę starszy,albo przynajmniej gimne skończę xD Wziąłeś pewnie napiąłeś swoje szerokie plecy,to wyboru nie mieli i oddali ;D
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
następny tancerz mazowsza? drugi boro chyba ;)
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
no tak ale wiesz dla chcącego nic trudnego ja zabrałem miejsce sąsiadom właściwie to pod dobroci oddali:D
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Do tego trzeba też mieć kasę i to trochę więcej i przede wszystkim miejsce...
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
trza było sobie w domu zrobić nie masz kasy ale i tak ćwiczysz
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Haha,ja sam na początku to łaziłem i prosiłem ,by mi wytłumaczyli obsługę danego zadziwiającego magicznego przedmiotu:lol: Potem już looz,a teraz kasy nie mam i jest przerwa:lol:
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
gawędziarzy pełno:)
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
może i chodzi ...ale nie ćwiczy!!zresztą każdy sprawny obserwator to potwierdzi...że na siłowniach ćwiczących tak naprawdę to może nie ma nawet połowy...błąkają się jakieś zagubione owieczki:)))
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Tez mi sie wydaje ze na silownie to chyba wogole nie chodzisz.
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
ta na zwale z fety chyba ;D;D hehe
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
słaby z deczka :)
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
Weźcie se jaja robicie,ja też nie będę jadł przez tydzień i jebne fotkę,popieram komenta pode mną :lol:
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
hahahahahahahahaha co to jest? obudził sie rano z pustym żołądkiem i chydym brzuchem, mięśnie mu wyszly na wierzch i jebnol fotke HAHAHAHAHA ! nie pomijając zanik mięśni klatki piersiowej ^^
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
ty w ogóle na silownie chodzisz ? Watpie.
Konto usunięte
14 kwietnia 2010
? co tam ma byc
Konto usunięte
14 kwietnia 2010
duzej zmiany w sumie nie ma poza tym ze chyba urosles...no i ginekomastia...lekka jak widac...
Konto usunięte
14 kwietnia 2010
te zdjęcie zrobiłem jakieś dwa tygodnie temu ;)