Ostatnio dodane fotki
Staż 5 lat Cel: estetyczna atletyczna sylwetka ;)
Komentarze (50)
Konto usunięte
3 listopada 2012
gdzie jest blackCandy??!!!!!!!!!!!!!
Konto usunięte
12 czerwca 2011
motyle bys mógł Miec Większe :D
Konto usunięte
12 czerwca 2011
Zajebiście :D :P
Konto usunięte
2 lutego 2011
czemu mam problem z wyrobieniem takiej klaty:/
fafalek88
29 grudnia 2010
W h!#%$j dobrze oby tak dalej Pozdro
Konto usunięte
28 grudnia 2010
ladnie...
Deoler
7 grudnia 2010
Jest fajnie;) pozdrooo
Konto usunięte
26 maja 2010
boskiiii
Konto usunięte
22 kwietnia 2010
dobrze w ch#%$!j! pozdro
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
yhym
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
gainerki i stacki kreatynowe i pumpy
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
tymczasowo w końcu ruszysz tak w ogóle o jakie suple chodzi
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
W tym że teraz stoje ;) hehe
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
no to w czym problem w takim razie??
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
Ja na suplach dobrze rosne teraz akurat nic nie żre bo chajsu brak ale zawsze w cyklu potrafiłm sie w!#%$bać w ładny poziom;)
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
aham rozumiem no to jak coś wymyśle na opóźnienie twojej przemiany bez spadków to się podzielę
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
Sorry ćwicząc jego planem... ;)
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
Ziooooom ja staram sie jeść 6 razy dziennie co 3 godz 5 to musze na bank i jest ciężko wiem że jak bym jadł 3 razy dziennie to bym zacząl moment spadać. Znam swój organizm juz bardzo dobrze dlatego potrafie działać na treningach wiem co jest dla mnie najlepsze z supli tez jak to ktoś powiedział "nie staniesz sie mistrzem ćwicząc ich planem..."
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
wiesz ja kiedyś jadłem 2 razy dziennie i przez to spierdoliłem sobie na maxa przemianę materii jak widzisz na zdjęciach byłem chudy a potem momentalnie przytyłem jak zacząłem jeść 3 albo 4 razy dzienie bo często 2 obiad u panny się jadło
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
wiesz czytałem artykuł o przyspieszeniu przemiany tam zalecane było żeby jeść regularnie min 6 razy dziennie w równych odstępach jak się je rzadziej to organizm samoistnie zwalnia tempo przemiany materii bo zadziej są składniki dostarczane i am więcej czasu na przetworzenie wiec zwalnia przemianę
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
2-3 posilki dziennie? glodny by chodzil z deka , wiem po sobie ;D 4 to minimum :)
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
może jedz zadziej bo częste posiłki przyspieszają przemianę materii zmień an 2 lub 3 dziennie plus odżywka jadaj o rożnych porach dni powinien metabolizm trochę zwolnic
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
mi rzeźbe jest bardzo łatwo robić więc bym wolał mieć troche wolniejszą przemiane bo non stop jem i nic nie przybywa
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
tak szczerze to ja jeszcze ani razu nie robiłem rzeźby na szczęście powoli wszystko się wytapia
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
nie zaleje cie cie tłuszczem jedynie suchy zbity mięsień także czy ja wiem czy tak źle ale zapewne tak pośrodku jak by było to najlepiej chyba
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
przynajmniej masz rzeźbę bez wysiłku i nie musisz pierdzielić się ze spadkami sił
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
Ja wale całe życie na mase ;) non stop ale że mam zajebiscie szybka przemiane materii to mam problemy ;D
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
tez się nad tym zastanawiam codziennie
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
ciekawe jak ja bede wygladal po 4 latach;p
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
siłowy:D
Konto usunięte
17 kwietnia 2010
a jaki trening stosujesz??
Konto usunięte
16 kwietnia 2010
i na sucho lecimy Brat :)
Konto usunięte
16 kwietnia 2010
Kuba18 lece na sucho czasem suplement ;) 5 rok ;)
Konto usunięte
16 kwietnia 2010
elegancko
Konto usunięte
16 kwietnia 2010
co brałes?? ;)
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
No rzeźba elegancka ;]
Pozdro
Pozdro
Konto usunięte
15 kwietnia 2010
jest Konkret;) chce tak walsnie wygladac;D
Konto usunięte
13 kwietnia 2010
Brat Elegancko:) niedługo Siłka razem ;)
Konto usunięte
13 kwietnia 2010
konkretnie
Konto usunięte
13 kwietnia 2010
Zajebiście w ogóle ;)
Konto usunięte
13 kwietnia 2010
Motywacja jest tu głównym tematem ;)
kiler527
13 kwietnia 2010
KONKRetNIE wszystko ProporcjONalNe ;) tylko JEscze BY sie Przydalo BOczki sciac :D i Jest ReweLka ;)
Konto usunięte
13 kwietnia 2010
;)
Konto usunięte
13 kwietnia 2010
Kurde no kiedy ja osiągnę twoją formę ;D
Przy moim lenistwie chyba nigdy ;P
Przy moim lenistwie chyba nigdy ;P
Konto usunięte
13 kwietnia 2010
no swietna forma trzym tak dalej
Konto usunięte
13 kwietnia 2010
Hehe dzięki, musiałem 5 lat ćwiczyć żeby być tym chuderlakiem.
Konto usunięte
12 kwietnia 2010
CHUDERLAK, WEŹ POĆWICZ KOLEŚ
Konto usunięte
12 kwietnia 2010
Che taką rzeźbe jak tutaj tylko z większymi obwodami ;)
Konto usunięte
12 kwietnia 2010
Z masą lepiej moim zdaniem ; )
Konto usunięte
12 kwietnia 2010
A tu już bez masy ;)