Ostatnio dodane fotki
Staż 5 lat Cel: estetyczna atletyczna sylwetka ;)
Komentarze (50)
Cuenta eliminada
3 Noviembre 2012
gdzie jest blackCandy??!!!!!!!!!!!!!
Cuenta eliminada
12 Junio 2011
motyle bys mógł Miec Większe :D
Cuenta eliminada
12 Junio 2011
Zajebiście :D :P
Cuenta eliminada
2 Febrero 2011
czemu mam problem z wyrobieniem takiej klaty:/
fafalek88
29 Diciembre 2010
W h$#!%j dobrze oby tak dalej Pozdro
Cuenta eliminada
28 Diciembre 2010
ladnie...
Deoler
7 Diciembre 2010
Jest fajnie;) pozdrooo
Cuenta eliminada
26 Mayo 2010
boskiiii
Cuenta eliminada
22 Abril 2010
dobrze w ch!#%$j! pozdro
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
yhym
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
gainerki i stacki kreatynowe i pumpy
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
tymczasowo w końcu ruszysz tak w ogóle o jakie suple chodzi
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
W tym że teraz stoje ;) hehe
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
no to w czym problem w takim razie??
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
Ja na suplach dobrze rosne teraz akurat nic nie żre bo chajsu brak ale zawsze w cyklu potrafiłm sie w!%#$bać w ładny poziom;)
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
aham rozumiem no to jak coś wymyśle na opóźnienie twojej przemiany bez spadków to się podzielę
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
Sorry ćwicząc jego planem... ;)
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
Ziooooom ja staram sie jeść 6 razy dziennie co 3 godz 5 to musze na bank i jest ciężko wiem że jak bym jadł 3 razy dziennie to bym zacząl moment spadać. Znam swój organizm juz bardzo dobrze dlatego potrafie działać na treningach wiem co jest dla mnie najlepsze z supli tez jak to ktoś powiedział "nie staniesz sie mistrzem ćwicząc ich planem..."
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
wiesz ja kiedyś jadłem 2 razy dziennie i przez to spierdoliłem sobie na maxa przemianę materii jak widzisz na zdjęciach byłem chudy a potem momentalnie przytyłem jak zacząłem jeść 3 albo 4 razy dzienie bo często 2 obiad u panny się jadło
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
wiesz czytałem artykuł o przyspieszeniu przemiany tam zalecane było żeby jeść regularnie min 6 razy dziennie w równych odstępach jak się je rzadziej to organizm samoistnie zwalnia tempo przemiany materii bo zadziej są składniki dostarczane i am więcej czasu na przetworzenie wiec zwalnia przemianę
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
2-3 posilki dziennie? glodny by chodzil z deka , wiem po sobie ;D 4 to minimum :)
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
może jedz zadziej bo częste posiłki przyspieszają przemianę materii zmień an 2 lub 3 dziennie plus odżywka jadaj o rożnych porach dni powinien metabolizm trochę zwolnic
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
mi rzeźbe jest bardzo łatwo robić więc bym wolał mieć troche wolniejszą przemiane bo non stop jem i nic nie przybywa
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
tak szczerze to ja jeszcze ani razu nie robiłem rzeźby na szczęście powoli wszystko się wytapia
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
nie zaleje cie cie tłuszczem jedynie suchy zbity mięsień także czy ja wiem czy tak źle ale zapewne tak pośrodku jak by było to najlepiej chyba
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
przynajmniej masz rzeźbę bez wysiłku i nie musisz pierdzielić się ze spadkami sił
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
Ja wale całe życie na mase ;) non stop ale że mam zajebiscie szybka przemiane materii to mam problemy ;D
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
tez się nad tym zastanawiam codziennie
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
ciekawe jak ja bede wygladal po 4 latach;p
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
siłowy:D
Cuenta eliminada
17 Abril 2010
a jaki trening stosujesz??
Cuenta eliminada
16 Abril 2010
i na sucho lecimy Brat :)
Cuenta eliminada
16 Abril 2010
Kuba18 lece na sucho czasem suplement ;) 5 rok ;)
Cuenta eliminada
16 Abril 2010
elegancko
Cuenta eliminada
16 Abril 2010
co brałes?? ;)
Cuenta eliminada
15 Abril 2010
No rzeźba elegancka ;]
Pozdro
Pozdro
Cuenta eliminada
15 Abril 2010
jest Konkret;) chce tak walsnie wygladac;D
Cuenta eliminada
13 Abril 2010
Brat Elegancko:) niedługo Siłka razem ;)
Cuenta eliminada
13 Abril 2010
konkretnie
Cuenta eliminada
13 Abril 2010
Zajebiście w ogóle ;)
Cuenta eliminada
13 Abril 2010
Motywacja jest tu głównym tematem ;)
kiler527
13 Abril 2010
KONKRetNIE wszystko ProporcjONalNe ;) tylko JEscze BY sie Przydalo BOczki sciac :D i Jest ReweLka ;)
Cuenta eliminada
13 Abril 2010
;)
Cuenta eliminada
13 Abril 2010
Kurde no kiedy ja osiągnę twoją formę ;D
Przy moim lenistwie chyba nigdy ;P
Przy moim lenistwie chyba nigdy ;P
Cuenta eliminada
13 Abril 2010
no swietna forma trzym tak dalej
Cuenta eliminada
13 Abril 2010
Hehe dzięki, musiałem 5 lat ćwiczyć żeby być tym chuderlakiem.
Cuenta eliminada
12 Abril 2010
CHUDERLAK, WEŹ POĆWICZ KOLEŚ
Cuenta eliminada
12 Abril 2010
Che taką rzeźbe jak tutaj tylko z większymi obwodami ;)
Cuenta eliminada
12 Abril 2010
Z masą lepiej moim zdaniem ; )
Cuenta eliminada
12 Abril 2010
A tu już bez masy ;)