kulturystyka

co ty chcesz dobry kibel nie jest zly xD

ćwicz na siłowni a nie napinaj ścięgien w kibelku!:)KULTURYSTA!!!

czytalem ze czerwona herbata jest dobra jak ktos chce schudnac:) moja mama uzywa xDD

meliske to chyba po treningu a nie przed bo sily nie bede mial :)

nie ma zabardzo co oceniac...

Zielona herbatka spala tłuszcz i bardzo naturalna jest ^^ ale za to bardzo nie dobra :) Kupuj taka sypana ... nie w woreczkach bo w woreczkach to sama chemia ;)

dobra melisa zwalnia a jaka herbatka przyspiesza??:D

No nie wiem czy 4 miesiace starczy zeby wyrobic triceps , chyba ze na hardkorowej diecie , kreatynie i bardzo dobrze zlozonym treningu.A co do masy to tak jak kolega powiedzial , wypij melise zapodaj sobie monster mass 7kg (200 zloty) najtanszy i jeden z najlepszych gainerow.Bedzie dobry dla ciebie poniewaz jest bardzo slodki i zalewa tluszczem wiec dla ciebie bedzie bardzo odpowiedni ^^.I oczywiscie dieta wysoko weglowodanowa bialkowa.

nie no .. bez przesady ;p nie zebym chcial teraz ciskac,ale ..pocwicz jeszcze z 2 latka i wtedy chwal sie swoimi kablami ;) pozdrowka

spoko

ooo ciekawe ciekawe:) mozna sprobowac :) dzieki

pij melise czytalem ze zwalnia przemiane materii

przy mojej przemianie materii nie wystarcza:) no ale coz masy nabiore z czasem:)

nie jest aż tak ciężko wystarczy dieta, odpowiednio dopasowany plan cwiczeń

no slabo jest z tricepsem ale mysle ze za jakies 4 miesiace bedzie juz dobrze :) staram sie przytyc ale ciezko jest jak sie cwiczy na sucho :)

Dorzuć masy , dużo masy a będzie git ^^ I zacznij przywiązywać uwagę do tricepsa bo bardzo słabiutko widzę z tricepsem hehe

jakosc jak zwykle do dupy ale zdjecie przynajmniej aktualne :)