Ostatnio dodane fotki
Komentarze (30)
Konto usunięte
5 września 2010
no no spoko
Konto usunięte
31 maja 2010
:*
Konto usunięte
8 kwietnia 2010
Ale jestem chudy a A6W nie dalo duzych rezultatow... nie dlugo zrobie foty i wstawie to wtedy mi powiecie za co sie wziasc
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
jak na póltara roku fajnie!
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
no spory kawał czasu 9 lat.zgodzę się jak to cudownie się rosło w oczach na samym początku w 2miesiące kilka cm w biceps a potem coraz wolniej i wolniej potem spadło znowu podskoczyło znowu spadło i teraz stoi w miejscu a co dalej czas pokarze.wiele osób sobie nie zdaje nawet sprawy ze połowa ćwiczeń które wykonuje albo więcej nic nie dają albo niewiele przez to ze nie zawsze prawidłowo je wykonują
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
ja ćwicze 9lat i każdy kto nie ćwiczy np rok wie że najlepsze efekty ma się na początku ,póżniej nie łatwo jest utrzymać to co się zdobyło a dalej...marzy się by nie było za wielkich spadków:)ja cały czas czytam ,konsultuje i nieraz mysle że jestem w czarnej dupie:)ważne że ćwicze!!z tego nabardziej jestem dumny!
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
jak jesteś chudy to 6 wejdera jak masz spory brzuszek to najpierw bieganie i pas neoprenowy i jakiś spalacz tłuszczyku np Animal cuts a potem 6
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
panowie ja narazie swoich fot nie wstawiam bo dopiero zaczynam ale co polecacie na to zeby uzyskac dobry ladny efektowny kaloryfer?
Michas1704
7 kwietnia 2010
niecale 40 w lapie. Staz ciagły to ok poltora roku
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
nie koniecznie...to zalezy roznie bywa z tym;)
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
a jeśli ćwiczy 6 lat to co źle wygląda??minimum 42 łapa
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
Nie mogę stwierdzić ,czy dobry wygląd,jeśli ćwiczy np. 6 lat xD A łapy tu na oko stwierdzić nie umiem ;)
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
a poco ci do oceny wyglądu takie informacje?? jeżeli ma 24 w łapie i ćwiczy miesiąc i wygląda tak jak na zdjęciu to wpłynie na opinie na temat wyglądu??
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
Tylko proszę mówić prawdę,bo niektórzy p%#$!lą,że 2 miechy,żeby wyglądało,że są koksami xD
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
Skoro mam oceniać sylwetkę,to przydało ,by się wiedzieć ile masz w łapie i ile ćwiczysz ;D
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
nie no ale wiesz...troche da rade zrobic...no to jest tak jak by aerob tyle ze o wiele mniej wydajny....
Michas1704
7 kwietnia 2010
A dasz rade rownomiernie robic brzuszki przez np 20 min? %) rownie dobrze moznaby bylo polecic pompki do spalania tluszczu ; d tzn praktycznie wszystko wymaga ruchu i pali kalorie. Ale juz mowilem bez rad panowie tu sie ocenia sylwetki
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
no wiesz...jak robisz brzuszki...np spiecia albo pelne i robisz tak dlugo to brzuch tez sie moze spocic...i co za tym idzie spalic troche tkanki tluszczowej...ja polecam pasy ktore jednak duzo daja;)
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
Haha,najlepiej nie jeść i się od razu robi kaloryfer xD Jak mnie wkurwiają takie dzieci,co nie jedzą przez tydzień i dają zdjęcie kaloryferka na fotkę...
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
....nie tylko bieganie...to sie nazywa "aeroby" tzn...praktycznie kazde cwiczenie przy ktorym sie pocimy;) np: bieganie...rower...plywanie...skakanka i tym podobne...;)
Michas1704
7 kwietnia 2010
Bieganie pali tluszcz a nie brzuszki %) zwykłych brzuszkow sie nie robi ;o
bez rad panowie xd
bez rad panowie xd
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
ABS chciałem zacząć ,lecz nie umiem się połapać w opisach tych ćwiczeń:lol: A tu jest tłuszczyk,więc polecam zwykłe brzuszki,czasem dobrze cofnąć się do starych dobrych metod ;D
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
jest tylko zeby te miesnie jakos uksztaltowac i jak by wyrobic...nic wiecej moim zdaniem...ABS o wiele lepszy...no i polecam swoje cwiczenia:D
Michas1704
7 kwietnia 2010
No bo 6 weidera jest przereklamowana dlatego nie wiem czemu ktos moglby polecac %) tu jest tluszcz do spalenia a a6w tluszczu nie pali
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
a ja...zakwasy przez pierwsze 2-3 dni...bo taki bodziec poszedl a pozniej nic...
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
Ja robiłem bo była taka polecana ,takie miałem w c%#$!j zakwasy i c%#$!jnia z grzybnią ;D
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
a co tu widac po 6 weidera?bo nie zabardzo cos jest...robilem 2 razy i zbyt duzych efektow mi nie dala..
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
ja robilem a6w 42 dni ukonczylem cale ale efekty nie sa az tak bardzo widoczne
Michas1704
7 kwietnia 2010
a6w %) no no xd
Konto usunięte
7 kwietnia 2010
Dla ładnego efektu polecam A6W;) I będzie dobrze;)