kulturystyka

Może też to jest dlatego że trenuje już od 7 lat koszykówke,a przed nią 4 lata piłke nożną.A ponad to zacząłęm trenować sztuki walki. ;]

na potwierdzenie patrzcie na tego małolacika normalnie szok http://www.fotka.pl/albumy/plaatynowy/1,Ja/44144000,,1270286081#foto

wiesz ale rodzice nie zawsze są na bieżąco z badaniami naukowców i to ze mówią ze coś jest dla ciebie złe to nie znaczy ze maja racje zawsze bo czasami zdarza się ze się mylą jak by ćwiczył o 10 roku życia to podejrzewam ze teraz by jego organizm bł o 30 % znacznie bardziej aktywny na tworzenie masy mięśniowej i rozrost kostny oczywiście trzeba dostarczać witamin i minerałów więcej

kolego pyrtold czy ty uwaznie przeczytałeś co napisalem ? chlopak ma 15 lat wazy 80 ponad kg i smiesz mowic ze nie ma dobrej finezji ciala oraz ze chude osoby to osoby konkret zle mnie zrozumiales i zinterpretowałeś moj poprzedni koment . po za tym ja nie mowie ze jest dla niego za wczesnie sam bardziej przychylalbym sie do wypowiedzi kolego Olek99 ma racje w tym co pisze jesli chodzi o kregoslup np. chcialem tylko napomniec iz sa ludzie najczesciej bywaja nimi rodzice ktorzy uwazaja iz jest sie w za mlodym wieku do takich wyczynow ze tak to nazwe. mam nadzieje ze kolega PYRTOLD teraz mniej wiecej mnie rozumie ;) pozdrawiam .

no to jaka na taki trening to dobre efekty

No tak :)

to widzę ze nie szalejesz raczej rekreacyjnie ćwiczysz

Dzieki za wszystkie rady :) Mam 185 i wage 87 kg. I praktycznie mało ćwicze. Czasami pójdę na siłownie, a tak to w domu sobie hanklami czasami pomacham i zrobie 100 pompek wieczorem.. Jeszcze raz dzieki i czekam na więcej :) :D

15- latek pewnie często słyszysz że to za wcześnie dla Ciebie____ jak to za wcześniej właśnie ćwiczenia w tym wieku a nawet w młodym pobudzają organizm do wzrostu tylko trzeba się wystrzegać martwych ciągów bo mogą miedz zły wpływ na kręgosłup.jednym słowem kurdupel możesz być w przyszłości

wygladasz tak samo jak mój kumpel tyle ze on ma 18 lat masuj teraz to za pare latek bedziesz kawał byka !!! :D 3-ym sie sztangi !!!:p

Vesper ale po tym co piszesz to nie masz kompletnie pojęcia z tego co widzę . Od raza w tygodniu myślisz że ktoś nabuduje masę ? śmieszny jesteś. komuś kto wciąż ma niewiele masy i moim zdaniem powinien masować polecasz rzeźbę , żeby być konkret , rzadko się spotykam żeby ktoś mówił że konkret to osoba chuda z niewielką masą ;) raczej mówi się o wielkich wyrzeźbionych kafarach ale cóż. Jeszcze lata nauki przed Tobą.. A co do opinii , widać że masa idzie w dobrym kierunku ;) oby tak dalej i wcale za wcześnie nie jest - kto tak twierdzi odsyłam do szwedzkich prac na ten temat z zeszłego roku i wniosków;)

hmm 15- latek pewnie często słyszysz że to za wczesnie dla Ciebie w sumie jest w tym troche racji ale kazdy robi wszystko na wlasna odpowiedzialnosc widac mase masz pracuj nad rzeźbą to konkret facet będziesz chyba że kręci cie bycie koksem 0 rzeźby i nadęty bufor to wystarczy że raz w tyg pójdziesz na silke i ci styknie . ale decyzja należy do Ciebie finezje ciała masz ok ;) pozdro

Bicepsy mam podobnie wyrobione,ale z tego co widzę mniej klatę ;DD Ładnie i pozdro ;)

opinie? masuj ostro. narazie nie mysl o sterydach (jak wiekszosc twoim "ułomnych" na ten temat rówieśników)

może jakieś opinie na temat wyglądu? ;]

edukacja o diecie, treningu regeneracji i potem suplementacja, wprowadzanie tego co sie naumiales w życie;)

poczytaj forum

Mam 15 lat.. ! Mam pytanie. Co sądzicie o moim wyglądzie jak na mój wiek i co bym mógł robić żeby coraz bardziej się rozrastać. :)