Ostatnio dodane fotki
Staż - zaczynam trzeci tydzień . Wzrost 200 cm , waga 106 kg .
Komentarze (7)
Madi1990
20 července 2012
Dieta jak najbardziej :) Na razie nie mam się co chwalić wymiarami bo ramie 45 , klatka 125 , przed ramie ok 37-38 pas 95 . Ale jak pisałem wcześniej z natury taki się jestem generalnie więc poczekam za rezultatami po latach ćwiczeń :)
Účet je odstraněn
20 července 2012
na pewno dobrze urośniesz :) przy dobrze zbilansowanej diecie suple nie będą tak potrzebne :)
Madi1990
19 července 2012
Ważyłem już 128 kg ale źle się czułem w tej wadze. Będę robić normalne treningi , generalnie chcę wyciąć to co mam teraz , i osiągnąć tyle ile mam wpisane w genetyce :)
Účet je odstraněn
19 července 2012
200m to mozesz 130 w zywej masie wazyc ! :)
Madi1990
19 července 2012
Gotowane warzywa , mięsa ( od kurczaka np ) 0 słodkiego praktycznie , dużo wody i to mi wystarczy .
Účet je odstraněn
19 července 2012
suplementy to żadne zło - jedzenie w prochu praktycznie
Madi1990
19 července 2012
Żadnych suplementów , odżywek niczego nie biorę i raczej nie wezmę . Wole zupełnie na "sucho" .