Ostatnio dodane fotki
Komentarze (10)
Konto usunięte
9 January 2012
no ale dochodzi jeszcze kwestia masy:) mam 187cm a waze tylko 75 kg:) a na sama klate na plaskiej lawce robie serie po 85kg x10:)
Konto usunięte
9 January 2012
klate to ja katuje zawsze;) robie zawsze 7 cwiczen na nia po 3 serie:) no ale coz, tak to jest jak sie rodzi z zapadnieta klatka:) a co do bicka to malo co go cwicze;)
Konto usunięte
6 January 2012
bick eh srednio mogło byc i lepiej ale klata na klate dawaj cos tez
Konto usunięte
4 January 2012
słaba klatka z porównaniem do bicepsu
Konto usunięte
28 December 2011
dzieki:) sprawdze
Konto usunięte
28 December 2011
unoszenie hantelek w opadzie rób :) chyba najlepsze ćwiczenie na tylni akton :)
Konto usunięte
27 December 2011
jesli tak no to nic nowego;)
Artue17
27 December 2011
gryf z za głowy !
Konto usunięte
27 December 2011
a jakie cwiczenia na poprawe tylniej czesci radzisz?
Konto usunięte
27 December 2011
tylniej czesci barkow wgl nie ma...