Ostatnio dodane fotki
po 14 miech treningu pleców 93 rocznik
Komentarze (21)
Аккаунт удален
5 сентября 2011
Kiedyś widziałem gdzieś ten przepis na placki który
podał Deoler i muszę przyznać że są zajebiste :D
podał Deoler i muszę przyznać że są zajebiste :D
OjciecDyrektor22
4 сентября 2011
haha gotuj z kuroniem sobie tu zrobiliście xD
DjWoLiCaA
3 сентября 2011
oo dzieki
Deoler
3 сентября 2011
Koktajl na masę: 2-3 banany,3-4 białka jaj z jednym żółtkiem,kilka truskawek, szklanka mleka,porcja ulubionego gainera wszystko miksujesz i gotowe :)
Deoler
3 сентября 2011
Szybki placek 4-5 białek jaj,płatki owsiane około 60-70 gram,30 gram ulubionej proteiny,garść orzechów,garść rodzynek,kako do smaku 3 duże łyżki wszystko mieszasz, następnie wlewasz to na teflon i smażysz około 3-4 minut po jednej stronie i to samo na drugiej SAMAKÓWA ! :)
migus
3 сентября 2011
ooo Lechu ladnie ladnie
DjWoLiCaA
3 сентября 2011
no to jakies proste do zrobienia posilki ?
DuntTouchIt
3 сентября 2011
na mase to jedzenie a nie szejki :ssh:
DjWoLiCaA
3 сентября 2011
a macie moze jakies polecane i dobre szejki czy cos w tym stylu na mase?
Deoler
3 сентября 2011
Na masie się nie chce gorzej już na redukcji :)
OjciecDyrektor22
3 сентября 2011
no dokładnie , też tak myślę :)
DuntTouchIt
3 сентября 2011
słodyczy się nie chce nawet szczerze mówiąc, lepiej porcje pysznego białka z owocami wypić w postaci szejka owocowego ;) Pycha.
OjciecDyrektor22
3 сентября 2011
tak
DjWoLiCaA
3 сентября 2011
wgl slodyczy ?
OjciecDyrektor22
3 сентября 2011
0 słodyczy , ryz kasza , makaron , twarogi , ryba itd
DjWoLiCaA
3 сентября 2011
aa jakas dietka jest ?;d
OjciecDyrektor22
3 сентября 2011
nie , cytocell z białkiem a kreaty z glutam
DjWoLiCaA
3 сентября 2011
ale to brales jak w jedny cyklu czy nie ? ;p
OjciecDyrektor22
3 сентября 2011
jak mam być szczery to suple jakie brałem mogę policzyć na palcach 1 ręki : cytocell , glutamina , 1kg białka i kreatyna mono . To fotka z kwietnia , dlatego taki blady xD
DjWoLiCaA
3 сентября 2011
jakies odzywki byly? :D
Аккаунт удален
3 сентября 2011
super dobre plecy ;d