kulturystyka

Tricek zajebisty ;)

witam panowie . oczywiście zauważam brak swojej klatki lecz nie mogę tego nadrobić wszystkie partie ćwiczę z jednakowym wysiłkiem i staram się to robić dokładnie . Klatki po prostu nie mogę zbudować próbuje na każdy możliwy sposób zmieniam ćwiczenia obciążenie i jest po prostu ciężko . Z siłą ciągle do góry a masa no jak widać ;/ nogi faktycznie mało rozwinięte dlatego ze mam rozwalone oba kolana i niestety muszę ograniczać ćwiczenia.

też tak sądze, idąc na siłownie każdy kto zaczyna to priorytetem jest biceps i klata i to się cwiczy od małego, i kolega na fotce pewnie też cwiczy wszystkie partie ale ma tak zwaną kurzą klate..

Podejzewam kurza klatke?! dlatego takie male efekty widac

lapka nie powiem syta a klateczka stoi

jedna partia miesni dobrze rozbudowana to zadna dobra genetyka;)
jak ktos cwiczy z glowa to bedzie rosl caly dobrze:) a nie opieral sie na genetyce;]
Wiadomo kazdy ma mocniejsze i slabsze strony ale wszystko da sie zrobic;]

jest p$%#!ly gadasz ja mam duza klate nawet jak niecwicze a z lapami opory :D kazdemu co innego lepiej wchodzi :D

co to za genetyka...klata jak u 15 latka tylko triceps wywalony...
kolega lepiej niech zacznie cwiczyc a nie sie obijac;]

genetyka...

zamienimy sie:D dam ci klate ty daj lapy

Łapy coś pięknego, ale jak kolega niżej - klatka do poprawy i będzie miazga. :D

lapki w miare, lecz klate bym poprawil i nogi chyba