kulturystyka

Do techniki przykładam się najbardziej , klatka i tak już idzie ale nic się nie zrobi w parę tygodni , myślę że jeszcze z pół roku i tak nie będzie widoczna dysproporcja :).Co do barków to jeszcze chce tylko trochę środkowy i tylni akton skorygować.

Ja na szczęście nie ma żadnych problemów z barkami ;)

ahh ta pupa ;d

klatka i łapy to nie problem gorzej z barkami :)

serio to chyba kazdy ma problemy z klatka ciezka jest osiagnac pelna i szeroka klate. rzeczywiscie genetyka duzo robi;/
tez mam problem z klatka;/ ale jedziemy :D nie ma opierdalania sie :P

Powoli to ładnie zaczyna wyglądać,myślę że bic z barkiem proporcjonalnie wyglądają względem siebie,skup się na klatce,jak już ktoś niżej się wypowiedział,też mi się wydaje że zła technika ma na to wpływ,pamiętaj aby przy wyciskaniu łokcie ułożyć nieco do tyłu i angażować głównie mięśnie piersiowe klatki,też miałem z tym wielki problem,raz że wada wrodzona i ten mięsień nie wyglądał oszałamiająco i bardzo odstawał od reszty a dwa technika nie była odpowiednia, skorygowałem to i było o niebo lepiej,Tobie też na pewno się uda,powodzenia ;)

łapa jest :D

no lapka rosnie widze : a bareczki to tak slabiutko ? moze zla poza co ?

jedziesz jedziesz;D lapa dobra bark tez;)

No klatka maluśka,skup się na technice wykonywanych ćwiczeń...Ja też miałem problem z klatką.. potężnie odstawała i sama łapa tylko szła: / fakt gen też c#!%$jowy do klaty ,ale poprawne opuszczanie,prościutki kręgosłup,spięcia.. w końcu ją ruszyły i idzie jak trzeba :-) Powodzenia ziomek

Barki jak widać już lekko nadrabiam ale klatka dalej odstaję więc nie opierdalamy się ,jedziem dalej.