Ostatnio dodane fotki
Maxim1984
Komentarze (16)
CofnijSie
19 Februar 2011
pozazdroscic ^^ :D
Konto gelöscht
22 Oktober 2010
Po kozaku Gratuluje ;]
Konto gelöscht
2 Juni 2010
Świetna rzeźba, gratuluję wyników. :)
debilos1920
24 Mai 2010
zajebiste w c$!#%j :) pozdro
Konto gelöscht
24 Mai 2010
plecy jak skala;p
Konto gelöscht
18 April 2010
Zajebiste plecy i triceps ;D
Konto gelöscht
18 April 2010
Plecki zajebiste :D Bardzo dobrze ubite ^^
Konto gelöscht
18 April 2010
oczywiście jako pierwsze ćwiczenie i przeważnie do tego przenoszenia rozciągająco
Konto gelöscht
18 April 2010
elegancko dzięki wielkie:))
Konto gelöscht
18 April 2010
ja to robię np 3-4serie po maxymalna liczbę tam około 8-10 wychodzi w zależności od ciężaru
Konto gelöscht
18 April 2010
a co do ilości serii i liczby powtórzeń?
Konto gelöscht
18 April 2010
dorzuć sobie obciążenie do pasa
Konto gelöscht
18 April 2010
witam:) ile serii podciagania na drążku nachwytem robisz i ile powtórzeń w serii?
http://www.fotka.pl/grupa/4102/kulturystyka/Fotki/6,fotki_klanowiczow_cz2/47440513,,
chciał bym plecy troszke dopracować..:)
a może co proponujesz??:) będę wdzięczny za odpowiedzi:)
http://www.fotka.pl/grupa/4102/kulturystyka/Fotki/6,fotki_klanowiczow_cz2/47440513,,
chciał bym plecy troszke dopracować..:)
a może co proponujesz??:) będę wdzięczny za odpowiedzi:)
Konto gelöscht
25 März 2010
mega plecy :D pozdrowka
Pyrcin
25 März 2010
Jak uda mi się wyciąć do tego poziomu będę zadowolony ;D Świetne plecy ;]
Maximus82
25 März 2010
zapraszam do komentowania i jeśli ktoś ma jakieś pytania , chętnie się podzielę wiedzą!!!