Ostatnio dodane fotki
Komentarze (34)
Account deleted
29 October 2010
sprawdze po 20-30 powtorzen...watpie ze to cos da ale nic do stracenia nie mam:D
Account deleted
29 October 2010
no tak jak łydki czy przedramię umiarkowany ciężar i do bólu
Account deleted
29 October 2010
za malo powtorzen na kaptor min 20, od 20 do 30 100 kg sztanga mozesz robic lub hantlami jak kto woli;p
Account deleted
29 October 2010
z paskami robilem....90kg sztanga np i 5 serii po 12 powtorzen...nic nie ruszyly;)
Account deleted
29 October 2010
4 powt lokurwa nie moge sobie tego wyobrazic, na 12powt ida spore ciezary ktore ciezko utrzymac
uzywasz paskow wzmacniajacych uchwyt? jesli nie to zacznij i zobaczysz, ze tym co robiles 4 zrobisz 12-15 ;)
uzywasz paskow wzmacniajacych uchwyt? jesli nie to zacznij i zobaczysz, ze tym co robiles 4 zrobisz 12-15 ;)
Account deleted
29 October 2010
" po cwiczeniach kazdy jeden wyglada jak atleta"...tego bym nie powiedzial;]
probowalem kaptury robic duzym ciezarem po 4 powtorzenia...robilem tez po 12 po 10 i tez po 20...i nic;p
probowalem kaptury robic duzym ciezarem po 4 powtorzenia...robilem tez po 12 po 10 i tez po 20...i nic;p
Account deleted
29 October 2010
sprobuj szrugsow z ciezkimi hantlami ja robie 2x63-73kg i czuje ze dobrze wchodzi :)
Account deleted
29 October 2010
Tutaj myślę ze trening nie gra roli ;) Taki gen.
Account deleted
29 October 2010
A jaki trening masz na kaptur ? bo nic nie widac jego ;/
Ramiona i barki najlepsze , zajebiste przedramie ;)
Ramiona i barki najlepsze , zajebiste przedramie ;)
Account deleted
25 October 2010
po ćwiczeniach kazdy jeden wygląda jak atleta ;) ;p
Account deleted
25 October 2010
Spoko jak dla mnie. Powodzenia ;).
Account deleted
24 October 2010
nie ma co zazdroscic trzeba dzialac;]
Account deleted
24 October 2010
zajebiste barki pozazdroscic
moon1994
24 October 2010
Chciałbym mieć taki gen do barków ;D
Account deleted
24 October 2010
musze cos najpierw na nie znalezc bo w ogole nie chca isc...genetyka blokuje;p
Account deleted
24 October 2010
No katuj kaptury :D Ale wszystko inne kozak
Daamiaan27
24 October 2010
No urosłeś widac, jest Pozytywnie za niedługo dam swoja fotke :)
Account deleted
24 October 2010
a mozliwe ze i wszerz...wiesz ja siebie widze na codzien wiec mi ciezko ocenic;p
Account deleted
23 October 2010
Dobry Koks :D
Account deleted
23 October 2010
Elegancko!
Daamiaan27
23 October 2010
Nie chodzi mi o wzrost ;dd Urosłes Wszesz ; ddd
Account deleted
23 October 2010
mozliwe ze troche uroslem;)
w koncu dopiero 18 lat wiec wszystko mozliwe;]
w koncu dopiero 18 lat wiec wszystko mozliwe;]
Daamiaan27
23 October 2010
Czy mi sie wydaje Czy urosłes? Pozytywnie :)))
Account deleted
23 October 2010
eleganco kolego
Account deleted
23 October 2010
stań sobie przed lutrem z telefonem to zobaczysz dlaczego tak wyszło :P
Account deleted
23 October 2010
no lapy zaczalem dopinac porzadnie niech rosna!:D
Account deleted
23 October 2010
trzymalem telefon i musialem napiac cyca zeby utrzymac telefon bo by zdjecie sie rozmazalo;d
sa w miare rowne...mam duze rostepy na lewym cycku ze wzgledu na to ze wyrownalem dysproporcje;]
sa w miare rowne...mam duze rostepy na lewym cycku ze wzgledu na to ze wyrownalem dysproporcje;]
Account deleted
23 October 2010
chyba ze to tylko tak wyszlo na focie ;P
Account deleted
23 October 2010
chodzi o to kolego ze jeden jest wyzej osadzony patrzac na fote to ten z prawej
Account deleted
23 October 2010
bary elegancko;)
lape chyba dojebales ostatnio..??:D
lape chyba dojebales ostatnio..??:D
Account deleted
23 October 2010
hehe barki w koncu zaczalem robic to troche jeszcze urosly i nie narzekam;p
zaczalem porzadny trening na lapy i licze na to ze rusza;]
a klata jest rowna nie wiem czemu uwazasz ze nie;]
co do kapturow niestety nie sa moja mocna strona i w ogole nie chca rosnac;p
zaczalem porzadny trening na lapy i licze na to ze rusza;]
a klata jest rowna nie wiem czemu uwazasz ze nie;]
co do kapturow niestety nie sa moja mocna strona i w ogole nie chca rosnac;p
Account deleted
23 October 2010
niezła łapa.
Account deleted
23 October 2010
h$%#!jowe bary :D ale kaptury trza poprawic. nierwona troche klata :/ ale to chyba geny
Account deleted
23 October 2010
nie napisze że dobre bary bo pewnie napiszesz że mogą być lepsze :P