Ostatnio dodane fotki
Komentarze (23)
Konto usunięte
31 sierpnia 2010
Świetny :))
Konto usunięte
23 sierpnia 2010
znaczy się mi rekordy idą po porządnym treningu, a mój kuzyn właśnie ma odwrotnie wystarczy, że się rozgrzeje i wtedy pod rekord podchodzi.. :)
Konto usunięte
22 sierpnia 2010
a czy ja napisalem ze bez rozgrzewki ?
moon1994
22 sierpnia 2010
Mutant Mass.
Konto usunięte
22 sierpnia 2010
a macie moze cos konkretnie na mase ?? takie dobre
Konto usunięte
22 sierpnia 2010
bez rozgrzewki max to mozesz sprawdzac... jak se stawy posadzisz
Konto usunięte
22 sierpnia 2010
odrazu jako 1 serie swoj max sprawdzacie ?
Konto usunięte
22 sierpnia 2010
...
Konto usunięte
22 sierpnia 2010
no ja za tydzien mam zamiar sie polożyc pod 120 xD przysiadu nie sprawdzałem hehe
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
tak;p
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
90 na wasko ? :D ale chyba mowisz o klacie prawda ? ;]
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
klatka 120 przysiad 185 6 razy mc nie robilem duzych obciazen biceps to samo na wasko 90 robilem serie...itd itp;p ja teraz 2 miechy przerwa;)
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
tylko ze ja napisalem 1.5roku no ale mialem nieraz kryzysy i dlugo nie cwiczylem.. chodzi mi o to ze zaczelem cwiczyc 1.5 temu i wliczajac przerwy :) lodliczajac przerwy to gdzies tak cwicze okolo dobrego roku heh
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
a jakie osiagniecia masz? :P no w wieku 18 lat to lape bede mial spokojnie 39 :D
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
kowalek masa wzrost itd mamy praktycznie ta sama..u mnie lapa 39 klatka nie wiem ale cos kolo tego bedzie wiek 18 lat.
a staz pol roku;d bierz sie za siebie;]
a staz pol roku;d bierz sie za siebie;]
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
dieta 75% u! reszta amiono i uzywki
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
kolego niżej coś na tych twoich zdj nie widzę żebyś miał 38 no ale ok. Jeszcze nigdy nie brałem żadnych odżywek ani nic.. Wolę swoją dietę ułożyć może coś to pomoże :)
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
ja mam 38 w bicpesie. kup sobie mass xxl i magnum 8000 kazde po 4 kilo i zjedz obydwa a przytyjesz około 7kg.
Konto usunięte
21 sierpnia 2010
Wiek 17 lat, Wzrost 175cm, Waga 72kg, Klata 110cm, biceps po treningu 38cm, klata max 116kg , biceps 55kg , staż 1.5roku. No i czego mi brakuje to masy... Chciałbym przytyć no ale nie mogę;/ heh
Konto usunięte
20 sierpnia 2010
jest dobrze
Konto usunięte
20 sierpnia 2010
troche tak dziwnie, bo ręce na spince od hantli przez to barki, tzn kaptury bardziej wyeksponowane. musiałbyś tak bez pompy fotke walnac. ogolnie definicja juz jest. klatka nabiera kształtu. coś tam się rysuje. Podaj jakies dane. wiek, waga, wzrost, staż. pozdro.
Konto usunięte
20 sierpnia 2010
Jak byś nie trzymał hantli, to na moje było by lepiej powiedzieć co do poprawki ;)
Konto usunięte
20 sierpnia 2010
co poprawić? Wiem wiem fotka słaba.. oczy diabła.. robione zdj fonem