Ostatnio dodane fotki
Komentarze (7)
Konto usunięte
31 lipca 2010
też mam genetycznie słabą klatę haha dlatego ja zajeżdżam bo inaczej nie urośnie;p
Konto usunięte
31 lipca 2010
próbowałeś superserii?
Konto usunięte
30 lipca 2010
genetyka niestety jak w moim wypadku klatka jest słaba ;/
Konto usunięte
30 lipca 2010
no :) na klate wal :) więcej serii :) aby ją mocno napiąć :) po między seriami rób spięcia klaty :)
płaska
skos
rozpiętki
wyciskanie hantli na skosie
kater
możesz na końcu docisnąć pompki na poręczach ale sam musisz widzieć że ci coś wchodzi :)
mi to wchodzi a tobie może g dać :)
Powodzenia łapka :) super
płaska
skos
rozpiętki
wyciskanie hantli na skosie
kater
możesz na końcu docisnąć pompki na poręczach ale sam musisz widzieć że ci coś wchodzi :)
mi to wchodzi a tobie może g dać :)
Powodzenia łapka :) super
I92O
30 lipca 2010
co robisz na klatke ? jakie ćw. ?
Konto usunięte
30 lipca 2010
i właśnie tu jest Problem,Bo Nigdy Nie Mogę Tej Klatki Nadrobić..
Konto usunięte
30 lipca 2010
biceps ladny , popracuj nad klatka. I będzie idealnie Pozdrawiam