Ostatnio dodane fotki
poczatki walki z brzuchem
Komentarze (30)
Marcinnce
29 března 2011
jest szansa wyrobic sie do wakacji z tym brzuchem?
Účet je odstraněn
29 března 2011
:and:
Účet je odstraněn
28 března 2011
wedlug mnie to zdjecie w takim razie jest zbedne...
wrzucajac tu zdjecie musisz sie liczyc z tym ze bedzie jeszcze wiecej krytyki niz normalnie...przynajmniej od szczerych osob;]
a to ze jestes wysoki to jest wielki plus...wiec nie narzekaj.
wrzucajac tu zdjecie musisz sie liczyc z tym ze bedzie jeszcze wiecej krytyki niz normalnie...przynajmniej od szczerych osob;]
a to ze jestes wysoki to jest wielki plus...wiec nie narzekaj.
Marcinnce
28 března 2011
chce dodac jeszcze ze trenuje w domowych warunkach.
Marcinnce
28 března 2011
ja nie z morda tylko mnie to denerwoje , wiem ze jestem suchy kazdy mi to mowi ale mam 193 cm wiec ciezko mi mase nabrac przytylem 7kg ale jeszce mi brakuje duzo no ale do wszystkiego trzeba czasu ,a ja wierze w to ze bedzie coraz lepiej .
Účet je odstraněn
28 března 2011
zobacz sobie moje zdjecia z progresu jak kiedys wygladalem(mam w albumie) nie jestes tutaj jedyna osoba ktora cos ze soba zrobila...kazdy tutaj pracuje jak moze...i wiekszosc sie uczy od tych ktorzy maja wieksza wiedze lub dluzej cwicza...na tym to polega...a nie jesli ktos ci cos napisze to od razu z morda do niego...
troche pokory i pomyslunku...
i popraw ta ortografie-.-
troche pokory i pomyslunku...
i popraw ta ortografie-.-
Marcinnce
28 března 2011
moze i cwiczysz dluzej ale chyba tego niewiesz ze to sport dla cierpliwych ,i trzeba czasu a ja nie cwicze niewiadomo ile i liczy sie postep ,a ja tylko wiem po sobie jak wygladalem na poczatku i sam moge ocenic czy jestem zadowolony czy nie , moze i teraz jest tragicznie ale przynajmiej cos robie z soba a nie siedze przed kompem.a mady nei jest mi tak latwo zlapac bo pracuje do puzna na budowlance ,zreszta nie bede sie tu tlumaczyl.
Účet je odstraněn
28 března 2011
a tak od siebie...radze najpierw wziac sie za szkole "wogule" pisze sie "w ogóle" :)
Účet je odstraněn
28 března 2011
tak fakt...nie ten poziom synek skoro takiej rady nie kumasz:)
widac ze pojecie masz wielkie o treningach:)
sugeruje zebys odszedl z klanu skoro wiesz lepiej:)
taki boski kozak jak ty nie potrzebuje rad kogos kto cwiczy dluzej;)
widac ze pojecie masz wielkie o treningach:)
sugeruje zebys odszedl z klanu skoro wiesz lepiej:)
taki boski kozak jak ty nie potrzebuje rad kogos kto cwiczy dluzej;)
TestimoBarca
28 března 2011
musisz zacząć jeść, szczerze ..
Marcinnce
28 března 2011
ty to zato pudzian jestes ,nie potzrebuje twoich rad i wogule nie biore to do siebie co piszesz .
Účet je odstraněn
28 března 2011
gratuluje treningu...nie masz w ogole miesni i chcesz je skatowac nie majac zadnej diety anic nic...mistrz:)
na poczatek daj sobie 2-3 cwiczenia maks na jedna partie i dopiero jak cos bedziesz mial to zwiekszaj ilosc cwiczen.
na poczatek daj sobie 2-3 cwiczenia maks na jedna partie i dopiero jak cos bedziesz mial to zwiekszaj ilosc cwiczen.
Účet je odstraněn
28 března 2011
walcz lepiej z masą a nie z brzuchem ;)
Daamiaan27
27 března 2011
Kiepsko.. walcz ;ddddd
Účet je odstraněn
27 března 2011
narazie to nie ma nic...brzuch masz bo troche robiles a tak to jestes chudy...nabieraj masy, podepnij diete i zobaczymy za jakis czas jaki masz zarys miesni...bo teraz serio nic nie ma:)
Marcinnce
27 března 2011
wyciskanie plasko .skos sztangielki i rozpietki od jutra chce zmeinic na wyciskanie w skosie ,wyciskanie w ujemnym sztangielkami ,jakies pompki dodac i rozpietki 4x10/10/8/8
Účet je odstraněn
27 března 2011
dosypac do pieca :D i bd gitara
Účet je odstraněn
27 března 2011
jak już tam tak jeździsz na tych nartach to może zastąp
Adama Małysza bo masz jego postóre :D
Adama Małysza bo masz jego postóre :D
Deoler
27 března 2011
Napisz jaki masz trening na klatkę,może coś doradzę ;)
Deoler
27 března 2011
Brzuch całkiem spoko... nabierz masy będzie lepiej to wyglądać :)
Marcinnce
27 března 2011
no widzisz nie kazdy jest taki zajebisty jak ty,a nad kalta pracuje a niewiem czy wiesz ale nato trzeba czasu a ja nie trenuje lata .wazne ze idzie powoli napewno duzo lepeij niz na pocztku i bedize jeszce lepiej!.
DuntTouchIt
27 března 2011
"Na początku w ogóle nie miałem klaty" A teraz ją masz? Twój brzuch bardziej wystaje niż klata chłopie.
Marcinnce
27 března 2011
wole byc chydy niz zalany wiadomo masy by sie sprzydalo,na pocztku wogule niemialem klaty q teraz przynajmiej cos ruszylo i z czasem bedzie lepiej.waga 82kg przy 192 cm .i nie przejmuje sie tym co piszecie bo pisac kazdy potrafi..
Účet je odstraněn
27 března 2011
Anorektyk z kaloryferem. ^^
TestimoBarca
27 března 2011
ćwicz, ale tylko brzuch robisz ?
Účet je odstraněn
27 března 2011
co tu niby za poczatki walki jaki ty chudy koles jestes ile juz walczysz dwa dni xD
Účet je odstraněn
27 března 2011
prawidłowo klata zapadnięta:)
Účet je odstraněn
27 března 2011
jak na razie to słabo ale z czasem powinno być lepiej powodzenia ; )
Účet je odstraněn
27 března 2011
co to jest ? w oświecimiu ludzie byliu grubsze :D:D
TheRebel
27 března 2011
początki zawsze są trudne, jeszcze musisz dużo walczyć, żeby go zbudować tak aby nabrał odpowiedniego wyglądu.