Ostatnio dodane fotki
Komentarze (46)
lukaszl16
10 січня 2011
to jest dopieru masa ladnie
Обліковий запис видалено
14 листопада 2010
no czlowieku tak wygladac ogien pozd
Обліковий запис видалено
4 жовтня 2010
nie no kozak ogromy jestes pozdro oby tak dalej ;P
Обліковий запис видалено
28 вересня 2010
ale koks. zazdroszczę budowy
PsychedelicBoy
20 вересня 2010
drodzy koledzy :D podyskutujcie sobie lepiej o prawidlowo technicznie wykonywanych cwiczeniach :D kto walczy o czyste miesa wie ze latwo tego wylapac nie idzie a tylko ciezkie treningi prowadza do zdobycia pelnowartosciowej masy :D dla tego co do sterow sie nie wypowiadam bo to tylko dla tych ktorych nie zadawalaja efekty
no no ale masa jest z toba jakby nie bylo:)
no no ale masa jest z toba jakby nie bylo:)
Обліковий запис видалено
4 липня 2010
i po czym to niby k%#!$wa wnioskujesz że źle dawkowane czy coś tam? sylwetkę ma chłop zajebista w sumie jedna z naj w tym klanie ale zawsze znajdzie się jakiś profesjonalista co umie krytykować a nie mase łapać;)
Обліковий запис видалено
4 липня 2010
Dobra genetyka ale koksów za dużo albo źle dawkowane. Zamiast czegoś na mase to chyba lepiej winstrol brać i equipoise.
PiTeReQ
4 липня 2010
na sucho ti Ty kolego zapewnie nie ćwiczyłeś :)
Обліковий запис видалено
2 липня 2010
zaden flak nie bedzie zeby tylko chodził z 2 dni w tyg skatowac na utrzymanie,ojciec ziomka ma 53 lata pizga 160 na serie dobry kark zajdzie tylko raz w tygodniu albo 2 na siłke pracuje ma zone i dzieci i podziwiam go !
Adek122
26 червня 2010
Dziś pierwszy dzień bez szlug i pełna p!$#%a na śiłowni tak sie styrałem że jutro nie bede sie mogł ruszac metka była jedzona wiec teraz za duzo nie da za pierwszym razem ma j!#$%ecie dobre:)
Обліковий запис видалено
25 червня 2010
a przestanie cwiczyc i bedzie wygladal jak flak :D
Обліковий запис видалено
25 червня 2010
Na początek jakieś suplementy a później meta, decka, testosteron i wiele innych i wyglądasz jak gośc ;) pozdrawiam ;)
Обліковий запис видалено
25 червня 2010
polecam mutant massa, magnuma 8000, hi teca nutrition super mass...dymatiza elite gournament cos takiego...na pewno na ciebie podzialaja;] a jak kolega nizej...czasami warto poczekac...ale jak ktos jest ektomorfikiem to moze i czekac 5 lat;p
Adek122
25 червня 2010
Ćwicze i ćwicze nic nie rośnie tylko sie rzezbi Myśle że można by zainwestować w jakieś suple tylko nie mam pojecia w jakie napewno kreatyna witamina i mega mass ???
Обліковий запис видалено
24 червня 2010
na poczatek to cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc ;)
Adek122
24 червня 2010
Widać że lubi ten sport :> Wychowywał sie pewnie z ciężarkiem w reku a ty jakie odżywki byś proponował na poczatek??
Обліковий запис видалено
24 червня 2010
hohoho....zeby tak wygladac...to troche musisz potyrac;]niestety nikt nie wie jaki trening mial przedstawiciel zdjecia ani co bral ani jaka diete...nic nie wiadomo...ale mimo wszystko czy bral jakies gowna czy suple...widac ze duzo czasu nad tym spedzil;]
Adek122
24 червня 2010
Luzik od jutra zaczynam nowy tryb życia ..Bedzie cieżko ale żeby coś osiągnąć trzeba sie meczyć :( motywuje mnie ta fotka mega pompa; powiec mi ile czasu trzeba pracować żeby tak wyglądać?????? i od jakich odżywek mam zaczać???
Обліковий запис видалено
24 червня 2010
a picie ma duze znaczenie :) mm ja od 02.01.010r niepije nic :P prucz wody i sokow i zielonej cherbaty xD niepamietam kiedy cole pilem xD
Обліковий запис видалено
24 червня 2010
I prawidłowo człowieczku podemną. Adek122 niewidze twojej przyszłości w tym sporcie jeśli palisz i pijesz. Koniec tematu.
Обліковий запис видалено
24 червня 2010
ja pierwsze kroki mam za soba przestalem wogole palic i pic teraz zaczynam ostro zapieprzac na silowni i wpierd... wszystko zeby nadrobic bo mam lekka niedowage a pozniej bede walil diete ;p
PerelkaEmiii
24 червня 2010
hehe spokojnie spokojnie heh ;:)
Adek122
24 червня 2010
Nie no nie pije co dzień raz w tygodniu w sobote w barze lub na jakieś imprwzie pare bro szlugi pale paczka na dwa trzy dni to chyba nie jest żle i buszki ale Myśle że nie przeszkadzja w tym ???? Poświecam godz dziennie na silke. Zapisałem sie do tego klanu dlatego że chce sie dowiedzieć czegoś wiecej jak stać sie wiekszym nabrac masy A jak na razie nie dowiedzialem sie nic sensownego na ten temat .:(
Обліковий запис видалено
23 червня 2010
Adek122 tobie nawet rady nie pomogą... znam ten typ i tak będziesz chlał i nigdy nie będziesz tak wyglądał... ale można marzyć... rzuć używki to pogadamy o treningu... potem możemy pogadać o suplach i diecie... a na końcu o jakiś cyklach haha
Обліковий запис видалено
23 червня 2010
Co ty k%$#!wa śmieszny człowieczku chcesz osiągnąć ciągnąć szlugi doić alko i zajadać to metką rozpierdalają mnie tacy ludzie którzy przychodzą po rady bo jesteś dla mnie wrakiem i nie podchodzisz do siłowni poważnie dlatego pocisnęłem z Ciebie niesamowitą p%!#$e. I nie mam szacunku do takich bo człowiek sie męczy latami zapierdala na siłce a przyjdzie taki typ i zapierdala tekst że pije pali zajada to wszystko metką i chce ćwiczyć no k%$#!wa boże widzisz a nie grzmisz.
Adek122
23 червня 2010
Dieta w tym problem jem bardzo dużo za każdym razem do syta mam zbyt szybka przemiane materii i Ciężko mi jest zlapac wiecej masy:(
Обліковий запис видалено
23 червня 2010
synthol ? ;>
Обліковий запис видалено
23 червня 2010
idze moze pobiegac a nie gadacie na tematy o ktorych nie macie zielonego pojecia !
Обліковий запис видалено
23 червня 2010
szacun... robi wrażenie
Pyrcin
23 червня 2010
I wziąć pod uwagę że nie podstawą jest koks i suple by zwiększyć te 70 kg i 34 w łapię tylko dieta porządny trening regeneracja i masa wyrzeczeń , potem można dodawać dalej ;) a co do łap ku... bomba
Adek122
23 червня 2010
Jasne że zazdroszcze też chciał bym tak wygladać :) jak każdy kto uprawia Kulturystyke ale jak osiagnać takie efekty co trzeba robić co jeść w jakich ilośćiach ....
Обліковий запис видалено
23 червня 2010
Adek co z tego ze na czyms jedzie o ile wogole jedzie ale kozak jest powah jest z nim i zazdroscisz :) kazdy kto tu na tym forum cwiczy to nie dla lansu lasek i wogole tylko dla siebie samego :) nic tylko pozazdroscic 50 cm lapki :)
Adek122
23 червня 2010
jest jest lata Cwiczeń to jest Pudzian 2 tylko na h#$%!j sie brechtać zamiast doradzić co jak i gdzie :)
Обліковий запис видалено
23 червня 2010
a ty skoro sie nie znasz to lepiej sie nie wypowiadaj...nikt nie wie co bral mozliwe ze nic;] a mozliwe ze na czyms jedzie...ale efekt jest taki ze kazdy mu zazdrosci:D
Adek122
23 червня 2010
co ty dajesz czleniu ćwiczysz z 5 pieć lat i masz sie za kozaka potrzebuje jakiś porad skoro potrafisz sie brechtać to zapodaj coś sensownego HA
Обліковий запис видалено
23 червня 2010
No rozpierdolił mnie typ poniżej teraz do poduchy przed snem hahaha jak bratu pokaże to będziemy mieć p!#$%e do 4 rano przy ciepłej herbacie i korycie makaronu hahahha
Adek122
22 червня 2010
Widze Ze Ziomek coś dobrego zapodał W strzałach:) Może mała rozpiska na wage 70 kg 34 w łapie ponad dwa lata ćwiczeń do tego szlugi i alko słabo rośnie 100 metki i nitroPlus tru mas 3kg i kreatyna jakieś stwierdzenie specialisty???
Обліковий запис видалено
22 червня 2010
Masa zajebist* ale barki katuj ;d;d
Обліковий запис видалено
13 червня 2010
Ale barkom niech pomoże Leszek wtedy będzie full xD
Обліковий запис видалено
13 червня 2010
po prostu skala;]
Обліковий запис видалено
13 червня 2010
zresztą to chyba starsze zdj bo dziary jeszcze na łapce nie ma;)
Обліковий запис видалено
13 червня 2010
miazga lechu miazga
Обліковий запис видалено
13 червня 2010
no zajebiscie ! to jest k$!%#wa kozacka masa ! trzymaj forme pozdro
Обліковий запис видалено
12 червня 2010
Co tu wiecej pisac.Potwor z Ciebie hehe
Обліковий запис видалено
12 червня 2010
to sie teraz poczulem jakos chudo przy Tobie ;]
Обліковий запис видалено
12 червня 2010
daj zdjecie bez koszulki lechu;)