kulturystyka

ile brzuch robiles? odp na priv

Nooo : P Nie za fajnie.. :p

moj brat ma podobnie...;p dlatego wiem jak to wyglada ;p

Nooooo ; pp Jakbys widzial wczesniej.... ;D To byl o tak, na srodku klaty zero nic, a po bokach taki tluszczyk zwisajacy ... ; d

widac troche po cyckach ze wczesniej byles przy tuszy;p

Analladyn masz racje. Przyklad, kumpel teraz zapisal sie na silownie, chudy jak patyk, i za nic nie jest w stanie przytyc...
W moim przypadku bylo mi ciezko schudnac, bo naprawde szybko tylem. ale jak ustalilem sobie diete, polaczylem z cwieczeniami, to doszedlem do tego stanu.
BlackCandy... No wyobraz sobie ze cholerine latwo jest mi nabrac masy, akutalnie waze 77 kg, i gdybym sie postral to bez problemu moglbym wejsc powyzej 80..Ale nie o to mi chodzi, dla mnie to nie sztuka przytyc, a potem to rzezbic, wole powoli nabierac masy i przy okazji to rzezbic.

Ty masz tendencje do tycia ziomuś??? zobacz jak wyglądasz na tym zdjęciu. Jak byś niedożywiony był i ty mówisz że masy potrafisz nazbierać.

ale ja mowie o ogolnym pojeciu....ciezej jest przytyc komus kto jest chudy niz schudnac komus kto jest gruby...wystarczy ze sie troche porusza...a chudemu nie wystarczy samo to ze bedzie cwiczyl...ja to wiem z wlasnego doswiadczenia

Analladyn - No niekoniecznie jest tak jak piszesz... Bo jezeli ktos ma tendencje do tycia, tak jak np. Ja. To uwierz mi, o wiele SZYBCIEJ jest mi przytyc, nabrac masy, niz potem ja zrzucic. Mowie to z wlasnego doswiadczenia ;). Nie zartuje. Kazdy inaczej przyswaja pokarm, i raczej do tego, kto jak nabiera masy, nalezy chyba podejsc indywidualnie..Kazdy ma inny metabolizm.. Wiec nie mozesz patrzec doslownie ze swojego doswiadczenia, ze Tobie jest latwiej sie wypocic niz nabrac masy, bo np. u mnie jest na odwrot, latwiej mi nabrac masy, a potem ja wypcic na silce.. BlackCandy - No widzisz, nie poprzewraclo mi sie ;) Bo akurat nie zalezy mi na tym zeby sie spasc... Spokojnie, wole powoli nabierac masy i odrazu ja rzezbic. Takie przynajmniej mam zamiary o sa mozliwe.. :d

no to nabieraj masy nabieraj

Jak ja bym łatwiej nabierał masy to był bym najlepszy na tym forum ;D typowi chyba sie coś pod kopuła poprzestawiało

nabieranie masy,zdolność do rzeźbienia itp. jest uwarunkowana genetycznie, każdy z nas ma inny organizm, inny gen. radzę spojrzeć do typów sylwetki w kulturystyce. bo takie komentarze owszem ale trzeba zaznaczyć,że ja np. łapie dobrze mięso i nabieranie masy jest łatwe dla mnie. o tak. bo nie ma co dyskutować ktoś ma taki a nie inny gen, dobrze łapie mięso itp. radzę wam się do tego ustosunkować. bo co tu piszecie to polewka jest.

latwiej nabrac masy? chyba zartujesz...latwiej jest sie spocic uwierz...a prace widac ladnie...

Latwo jest przytyc, nabrac masy, ale ciezej jest potem schudnac i nabrac ksztaltu, to jest to.. ; / A nawet nie mowie o takim calkowitym schdnieciu, ale o wyrzezbieniu potem tej masy..

ja miałem podobnie ze tyle ze kilka kilo więcej tłuszczu bo 90 jak zaczynałem i zero kształtu

No wlasnie to jest to ze ja mase mialem, bo moja najwieksza waga to bylo cos. ok 85 kg, i nie polegala na tym ze bylem calkowicie obrosniety w tluszcz, sylwetke mialem, ale jednak nie tego chcialem, no i wzialem sie za cwiczenia na brzuch i ogolnie spalajace tluszcz. Balem sie potem cwiczyc na mase bo od dziecinstwa mialem tendencje do tycia, a powrot do wczesniejszego stanu, jakos mnie w ogole nie zachecal..Takze teraz stopniowo staram sie przybrac a przy okazji wyrzezbic.
Tak wiem, sory za jakosc... :/

a nie mogłeś jechać na masę a przy okazji wypalać tłuszcz??

co komentować ? pixeloze ? :/

Waga 74 kg, wzrost 174 cm. Staz ok 6-8 miesiecy. Cwiczylem glownie by schudnac, niestety nie posiadam zadnego starego zdjecia. Akutalnie zabralem sie za "tworzenie masy" . Pozdrawiam i komentujcie.