dokladnie...jak kolega; trzeba tyrać a nie zrobić 5przysiadów, pić gainera 737 i myśleć że masa przyjdzie ;p albo szukać "cudownych" planów...
19 października 2010
i co ci po tym planie? Myslisz ze jego plan jest jakis "cudowny" ? Plan jak plan , trzeba umiec tyrac a nie.
19 października 2010
Mozna plan na nogi? ;oo
19 października 2010
łoooo kurv* kozak!!!!
6 października 2010
widac pełne przysiady dobrze wykonywane :)
10 września 2010
Daj fote dwójek bo tu wygląda jak by ich nie było
7 lipca 2010
Progres prze okropny.. Ćwiczenia to jedno.. a dwa? ;)
29 czerwca 2010
To to ja lubię :D Kopyto musi być tak jak i siady być muszą !
10 czerwca 2010
czwórki miazga... ciekawe jak dwójki i brzuchate łydki... napisz jak wyglądała dieta i proporcje makroskładników i z jakiego obwodu i wagi był ten progres???
9 czerwca 2010
moglbys napisac jaki trening zes robil ze tak wyjebalo;]
albo szukać "cudownych" planów...