Ostatnio dodane fotki
Komentarze (31)
Účet je odstraněn
8 června 2010
tu napialem miesnie nog ;DD
Účet je odstraněn
14 května 2010
jaki fighter;) ale co to za napinka jak nic nie widać?
Účet je odstraněn
15 dubna 2010
No ok ;D Będę już grzeczny xD
Účet je odstraněn
15 dubna 2010
dokładnie wiec weź się za siebie a nie komuś dupę z oma zawracasz i to 10cioma strzałami...sam sobie je wbij bo wyglądasz jak modelka zero czegokolwiek
Účet je odstraněn
15 dubna 2010
kolego to forum kulturystyczne nie p%$!#lenie kibiców!!ja też jestem kibicem i sobie nie życzę!!a co do koksów to widzę tu wielu znawców...fakt jest taki że niezależnie czy bierzesz czy nie przede wszystkim trzeba ćwiczyć!!a nie p%$!#lić!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Účet je odstraněn
15 dubna 2010
Każdy kto za ruchem,to takie gada:lol: J$#!%ne psy !!
Účet je odstraněn
15 dubna 2010
hahaah 10 omy ;D pompa zamostaslupany tobie to by i ciezarowka nie pomogla z taka wiedza ;D
Účet je odstraněn
15 dubna 2010
przestan wielki obronca potobie najbardzie widac spadki wejz sie ogarnij i zacznij cos robic a nie p#$!%lisz wszedzie co to nie ty. aa pewnie nie ma kasy na koksy co?
Účet je odstraněn
12 dubna 2010
hehe xD
Účet je odstraněn
11 dubna 2010
w mózg sobie wkuj te 10 omy może zmądrzejesz i przestaniesz takie pisać
Účet je odstraněn
11 dubna 2010
nie no tutaj to tylko 10 omy by pomogla:D
Účet je odstraněn
11 dubna 2010
przedramie wieksze od bicepsu....robi sie wszystko a nie pojedynczo...
Účet je odstraněn
11 dubna 2010
życzę powodzenia pracuj dalej
Účet je odstraněn
11 dubna 2010
przedramie to wyrobilem sobie na drazku bo to od niego zaczynalem.potem przestalem sie podciagac i zajalem sie tylko i wylacznie sama klata bo mialem w tym czasie kompleks maly z nia zwiazany bo jak to sie mowi byla zapadnieta i jest do dzis tylko ze juz tego prawie wogole nie widac.jesli chodzi o biceps to zaczalem cwiczyc go calkiem nie dawno tak jak i plecy, barki itp. :)
Účet je odstraněn
10 dubna 2010
cieniutko troszkę, ale widzę, że przedramię chociaż w miarę :) MASA to podstawa, zacznij od diety... xD
Účet je odstraněn
9 dubna 2010
a jaki miales problem ?xD tez z masa ??xDD
Účet je odstraněn
9 dubna 2010
Kurcze Dzieki waszej rozmowie rozwiazałem swój problem ;D Dzięki chłopaki xDDD
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
nom na to wyglada:) musle ze uda mi sie znalezc trocha czasu
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
no ja ci nic an to nie poradzę wiesz to twoje zadanie żeby znaleźć czas na dietę w szkole musisz coś poświecić
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
jeszcze jakby mi sie chcialo xD no bo z dziewczyna spotkac sie trzeba i pocwiczyc troche tez xD a te lekcje i sciagi to bardzo czasochlonne sa xD
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
po pierwsze lekcje to się w domu odrabia anie spisuje:P ściągi tak samo się w domu drukuje małym druczkiem
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
co tam najwyzej bedzie lekka krytyka :)
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
hehe ja bym się z takim zdjęciem nie wychylał :)
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
no ale wiesz prace domowe trzeba spisywac na przerwach, robic sciagi na sprawdziany i takie tam xD no to wychodzi ze tego mleka to tak 100g trzeba rozpuszczac no i te wszystkie mieszanki bananowo kefirowe i inne.Dobra sprobuje zobaczymy co wyjdzie:) dzieki
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
a co ci przeszkadza szkoła w diecie przecież masz przerwy na których spokojnie możesz jeść.kilo mleka w 2 dni to trochę za dużo wiesz ze tylko 40 g białka się wchłania jednorazowo??.banany owsianka kefirów musli innych owoców.możesz spróbować każdy koktajl powinien mieć objętościowo 0,7l i jeden po treningu jeden przed snem
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
a zapomnialem dodac mam 187 cm i waze tylko 72 kg
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
Ja ogolnie to mam problem z masa.Nie moge wogole przytyc a jem na prawde duzo.Moze to wynika z tego ze nie mam wogole diety ale jak ja ulozyc jesli dziennie spedza sie w szkole 6 pelnych godzin.Nie biore tez zadnych suplementow no bo zabardzo kasy nie ma, ogolnie to jade na sucho jak to sie mowi.Ostatnio kupilem pol kg mleka granulowanego ktore wypilem w 2 dni.Mysle tez nad zakupem jakiegos musli, bananow i kefirkow.Co o tym sadzicie?? Dobre to bedzie na mase??
Účet je odstraněn
8 dubna 2010
dlaczego?
Účet je odstraněn
7 dubna 2010
oj biceps idzie w złym kierunku...
Účet je odstraněn
7 dubna 2010
przedramię całkiem całkiem ;)
Účet je odstraněn
7 dubna 2010
poćwicz triceps i bica rozciągnij.