kulturystyka

kulturystyka

sweet focie i w lusterku cz.3

5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 77694266
5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 77803081
5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 78202937
7wzrost 178cm waga 91-92 kg staż  ok 2,5 roku
15sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 78689917
4nie uzywam maszyn
8sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 78741907
42011-12-24 11.30.08
12011-12-24 11.32.25
10sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 78783546
2sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 78783918
113 miesiace silowni wzrost 170 cm waga 65 kg wlasnie jem gainerka zobaczymy co z tego bedzie
19Cel: masa | 172cm 64kg | w komentarzach oczekuje porad jak rowniez ostrej motywujacej krytyki :)) i dodam ze cwicze w domu hantle sztanga drazek
5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 78995782
10sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79013033
2Masuje Masuje i brzuch się nalał 3-ci miesiąc ćwczień po kilki miesiącach przerwy
4a tak wyglądam bez spinek haha :) brzuch w uj pracy i szrugsy także :P ale wrzucam bo przytyłem juz 10 kg :P
7ile w bicu ?:D
4stara sweet focia ^^ za czasu jak trenowalem jeszcze kanadyjki :)
1zaraz redukcja
2masa...
8sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79171406
13sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79212627
4ja po lewej
8sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79271983
2sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79272065
7sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79272226
4sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79420202
12sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79420211
17sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79428023
4staż około 2lat praktycznie bez przerw waga około 90kg obecnie startowo 67
1sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79555010
1sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79655250
4sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79658404
2sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79658438
7Na spuchu :)
3sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79764878
6sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 79976850
15LECHU XXXL 187cm 126,5kg
1terazniejsze a to sprzed 3 msc http://cdn1.asteroid.pl/c3/amin.fotka.pl/079/420/79420202_72_p.jpg
6terazniejsze sorry za jakos a to sprzed paru msc http://cdn3.asteroid.pl/c12/amin.fotka.pl/079/420/79420211_72_p.jpg
Staż miesiąc
9Staż miesiąć
13przykro mi z powodu ujeb.. lustra ;]
5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 80518382
5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 80978640
5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81004110
sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81013136
sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81014243
491 rocznik waga 72kg  176 cm
595 r
146 msc po rocznej przerwie :P
7prosze,doradzcie coś na ręce bo nie rosną ;(
10sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81507223
sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81517966
17sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81535932
9wieczór po debiutach i całym dniu jedzenia batonów vitargo i jedzenie geli Vitargo i jednym kebabie :D
495 r waga 73
6sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81704691
4sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81959616
6sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 81959628
3Nie umiem pozować :SSS ale się staram :)
495 r waga 80
17wzrost 176, waga 78kg, staż 3 lata.
3sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 82721114
1sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 82721117
395 r waga 73
95 r waga 73 :(
9Walczę o obwody nóg !
9Dziwna poza ale coś tam widać :)
2sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 83096213
3Takie w koszulce co nie co widać :)
5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 83274935
1396r 85kg
8juz miesiac bez odzywek ......
6moje 070
695r  183-184 cm wzrostu 90 kg łapka 38 .
4sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 85243672
12sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 85251892
2staż 1,5 roku waga 77kg wzrost 174
2sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 85260953
4GRYPA ^^
13fankaADIDASa- zaczynam
13fankaADIDASa- zaczynam
29fankaADIDASa- zaczynam
93r 2,5 l na silce, waga 81 kg
395 r wzrost185 waga 73
5sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 86227137
5Fotki,Góry 001
2Okres budowania masy mięśniowej obecna waga to 98,7 kg pozdrawiam wszystkich.
sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 86376216
1sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 86664931
1sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 86825721
1185cm :)
3102 kg masę planuję robić całą zimię później będę pracować nad definicją mięśni,pozdrawiam
Rocznik 95 pwrót po pół roku nie ćwczienia wzrost 185
Przed treningiem .
wzrost 172 , waga 71 staż około 3 ms .
03.06.2012
6
371
sweet focie i w lusterku cz.3 - kulturystyka - zdjęcie 76
moje 070
dodawanie...
Bragga11
ogólnie to mam treningi typowo siłowe ponieważ trenuje trójbój siłowy , ale dzięki za uwagi i postaram się polepszyć sylwetkę
5 czerwca 2012
miszkakiszka21
to nałóż wiecej pracy na słabe punkty. takie jak np biceps triceps itp może zmień troche plan treningowy
5 czerwca 2012
Bragga11
na razie rzeźbę odstawiłem na bok teraz cały czas ćwiczę na masę
4 czerwca 2012
miszkakiszka21
mase widze. bary słąbe tak jak i bicepsy. motyle mogą byc . dorzuć troche rzeźby do masy i bedziesz o wiele lepiej sie przentowac. moje zdanie
4 czerwca 2012
konto usunięte
fajne przedramie, nic poza tym .
3 czerwca 2012
Bragga11
Proszę o szczere komentarze
3 czerwca 2012