aha a jak oceniasz teraźniejszą moją budowę dobrze jest na razie czy słabo ?
27 czerwca 2011
Genetykę określa lekarz na podstawie specjalnych badań kiedyś miałem podobne z AWF robione.
27 czerwca 2011
Leonidas ty się lepiej nie odzywaj bo sam byś tyle nie wziął jak mi nie wierzysz to juz nie moja sprawa ważne że ja to wiem Politics a myślisz że mam dobra genetyke można coś po zdjęciach stwierdzić czy na razie jeszcze nie ?
27 czerwca 2011
cytat: na klatę to już 95kg cisnę...chyba jak się położysz z kolegą razem i we dwóch ciśniecie:)
27 czerwca 2011
Wszystko przyjdzie z czasem to wymaga cierpliwości. Mięśnie mogą się rozwijać cały czas. Przyjmuje się, że człowiek rośnie do 21/22 roku życia. Jeśli zbytnio naciskasz na kręgi robiąc masę to na pewno spowalniasz proces wzrostu i narażać się możesz na pewnego rodzaju dysproporcje (nie chodzi o wygląd mięśni czy sylwetkę). Mam tutaj na myśli czy Twoja postawa ciała jest prawidłowa np. prosty kręgosłup itp. Im jest się młodszym tym szybciej i łatwiej to skorygować. Jednak na pierwszym miejscu jest i tak genetyka. Moje zdanie jest takie, że nie powinno się zaczynać mocnej siłowni w tak młodym wieku. Dorzuć basen ;) Świetny przykład Michał Ilnicki.
27 czerwca 2011
no tak a mięśnie do jakiego czasu się rozwijają ? no i z wiekiem siła chyba dojdzie a na klate to już 95kg cisnę
27 czerwca 2011
Moje zdanie jest takie małe ciężary i ćwiczenia ogólnorozwojowe dorzuć basen i rozciągaj się dużo. Pamiętaj, że jeszcze rośniesz i kształtuje się cała sylwetka.
27 czerwca 2011
tez no jak na ten wiek nieźle ; ) też mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć jakieś 9 mies. temu od tej pory nic nie urosłem ale nie żałuje że zacząłem ćwiczyć w tym wieku
Politics a myślisz że mam dobra genetyke można coś po zdjęciach stwierdzić czy na razie jeszcze nie ?
Mięśnie mogą się rozwijać cały czas. Przyjmuje się, że człowiek rośnie do 21/22 roku życia.
Jeśli zbytnio naciskasz na kręgi robiąc masę to na pewno spowalniasz proces wzrostu i narażać się możesz na pewnego rodzaju dysproporcje
(nie chodzi o wygląd mięśni czy sylwetkę). Mam tutaj na myśli czy Twoja postawa ciała jest prawidłowa
np. prosty kręgosłup itp.
Im jest się młodszym tym szybciej i łatwiej to skorygować.
Jednak na pierwszym miejscu jest i tak genetyka.
Moje zdanie jest takie, że nie
powinno się zaczynać mocnej siłowni w tak młodym wieku.
Dorzuć basen ;)
Świetny przykład Michał Ilnicki.
ogólnorozwojowe dorzuć basen i rozciągaj się dużo.
Pamiętaj, że jeszcze rośniesz i kształtuje się cała sylwetka.