bez napinki ani tym podobne zdjęcie na rano po przebudzeniu
hmm no tego jedzenia to róznie bywa zależy od dnia ale jak tak to przydała by się na pewno jakaś dobra dieta na mase i jak już mówiłem trening nie jest układany przez żadnego speca itp więc może kuleć ;] dzięki i wzajemnie
2 września 2011
Piszesz że niby niemal nic Ci nie pomaga,daję sobie rękę obciąć że pewnie jesz jak przeciętny Kowalski, trening też pewnie kuleje,w sumie to dopiero twój początek więc nie jest źle jak na 4 miechy pozdro...
1 września 2011
no z masą mam ciężko niemal że nic nie pomaga, w łapie po trenikgu 36,5 tylko staż 4 miesiące ale bez zaawansowanych rozpisek podobać się nie musi chodzi o efekty a nie o to co się komu podoba Leonidas wiesz mi ze o to akurat mi nie chodzi bo się przyznam że po napince większych akurat efektów nie ma chodziło mi o sam efekt rzeźby mięśni PZDR
1 września 2011
pewnie myślał że jak zapoda taki opis to wszyscy po myślą co będzie jak się napnię:P
dzięki i wzajemnie
podobać się nie musi chodzi o efekty a nie o to co się komu podoba
Leonidas wiesz mi ze o to akurat mi nie chodzi bo się przyznam że po napince większych akurat efektów nie ma chodziło mi o sam efekt rzeźby mięśni PZDR