Ostatnio dodane fotki
Komentarze (28)
Účet je odstraněn
25 dubna 2011
Kup sobie białko i jedz coś co ma weglowodany i pi duzo wody najlepiej z mangezem
Účet je odstraněn
19 března 2011
człowieku łap się za mięcho co ty roślinożercą jesteś czy co ??? :D Bez mięcha to zapomnij o potęznej masie :))
Účet je odstraněn
19 března 2011
nic tu nie ma
Účet je odstraněn
19 března 2011
fajna wanna
Účet je odstraněn
10 března 2011
bez mięsa to Ty nigdy porządnej masy nie zrobisz;/
zostaje ew. jaja, twaróg i odrzywki
zostaje ew. jaja, twaróg i odrzywki
Účet je odstraněn
10 března 2011
soja ewentualnie
FrancuskiAmor
10 března 2011
i jeszcze jedno, nie jadam miesa mozna je jakos zastapic w diecie na mase ?
FrancuskiAmor
10 března 2011
Jesli ktos by byl tak mily i wyslalby mi jakis plan treningowy, bylbym wdzieczny.
FrancuskiAmor
10 března 2011
mam 186 cm wzrostu.
FrancuskiAmor
10 března 2011
Jade dalej.
Účet je odstraněn
9 března 2011
Do plażowicza Ci jeszcze brakuje. Masuj
Účet je odstraněn
9 března 2011
chrystus niebieski mnie rozwalil:)szczerze sie usmialam::)
Účet je odstraněn
9 března 2011
co ty tu pokazujesz ?? jak na razie to sie blaznisz kolego
Účet je odstraněn
8 března 2011
60 kg to maks... A poza tym całosć bym poprawił :) Cwicz, cwicz ; )
Pyrcin
8 března 2011
O wagę się będziecie kłócić jakby to ona była ważna i była miarodajnym pokaźnikiem masy mięśniowej ...
Účet je odstraněn
8 března 2011
maks 60 kg
Účet je odstraněn
8 března 2011
No chyba,że masz tyle... w wieku 14 lat,to soryyy
Účet je odstraněn
8 března 2011
Taaa... musiałbyś mieć ze 190cm żeby przy takim wyglądzie tyle ważyć -.-
Účet je odstraněn
8 března 2011
moze sie nieznam .Cwicze 10 miesiecy sam waze 69 ale tu bym za cholere nie dał 78 kg
xNakreconYx
8 března 2011
Co poprawic?
Bez urazy ziomek,ale tu praktycznie nic nie ma ; /
Masuj i ćwicz dalej.
Bez urazy ziomek,ale tu praktycznie nic nie ma ; /
Masuj i ćwicz dalej.
Účet je odstraněn
8 března 2011
Ruska
Účet je odstraněn
8 března 2011
dopiero 14 lat po co mu mutant mass...
odżywiaj się porządnie wypoczywaj i ćwicz ;)
efekty bedą na początku bez żadnych odżywek ;) jakąś dietke sobie rozpisz i działaj
odżywiaj się porządnie wypoczywaj i ćwicz ;)
efekty bedą na początku bez żadnych odżywek ;) jakąś dietke sobie rozpisz i działaj
Deoler
8 března 2011
Chrystusie niebieski :woot:
Účet je odstraněn
8 března 2011
masss mutant by sie przydał i carbo albo jakas kreatynka...
Účet je odstraněn
8 března 2011
Troche bezsensowe pytanie, dopiero co zacząłeś, najpierw trzebacoś zbudować żeby później można było poprawiać. Ułóż sobie dietę, jedz, ćwicz i odpoczywaj. I pamiętaj żeby w tym wieku nie przesadzać z ciężarami bo Twój organizm dopiero się rozwija
Účet je odstraněn
8 března 2011
klata słaba łapki widze katowane na treningu dobrze! ; )
Účet je odstraněn
8 března 2011
wzrost?
FrancuskiAmor
8 března 2011
14 lat, 78 kilo. 6 miesiecy cwiczen, jesli mozecie powiedzcie co poprawic.