kulturystyka

kulturystyka

fotki klanowiczów cz.13

8fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65060339
13.
9,
6/
14s2 (1)
11klatka bokiem[004]
26Aktualna forma:)
18fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65188137
2fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65233403
3fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65315083
15armani
22Po ciężkiej chorobie na spadkach. Troche sie zmasowałem przez ten czas.
26fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65343718
5aktualne zdjęcie
13fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65393307
4Aktualna forma 78kg ,173 cm , 18 lat
18Aktualna forma 78kg ,173 cm , 18 lat
Aktualna forma 78kg ,173 cm , 18 lat
25bicepsssss
12Po roku ćwiczeń;]
14plecy spina
23plecy luz
11Łapa :)
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65588383
17Screenshot
1fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65605636
23fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65617129
1082 kg ;) 180 cm staz 12 miesiecy (z mala przerwa)
18fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65819024
8fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65852541
4fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65859015
2jak oceniacie ??
2Czekam na opinie, rady :)
10Trochę kiepsko wyszło
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65918213
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 65933156
3masówka  staz 14 miesięcy
877kg
2377kg po 6tyg redukcji.
6jak oceniacie
8Zdjecie zrobione w dniu zaczęcia redukcjii miesiąc temu
1fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66109201
7fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66133004
6Doradzajcie ;D
5na masowce i dalej do gory :)
2fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66242045
2593 rocznik.
7fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66275624
4fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66341160
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66341176
2fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66356868
8pan marcel
11prawy biceps odmówił współpracy
8fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66408063
6fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66447025
22fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66469816
11fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66521587
7fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66563552
11fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66570246
13fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66628597
2fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66628653
7Czekam na rady..
8fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66648679
10BIC BIC
fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66724744
19Obraz 002
3fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66769632
4do przodu:D
fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66957951
fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66957996
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66958225
5na sucho
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 66978004
3117 lat :D Staż - 6msc.
7fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67151912
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67133489
10fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67161065
7fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67161066
403.03.2011r.
61fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67251499
2516.03.2011
2016.03.2011
9fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67274990
12wzrost 172cm waga 63kg biceps 35 cm
1wzrost 172cm waga 63 kg biceps 35 cm
4fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67319767
2fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67326867
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67384575
Kuracja 2
Kuracja 3
11przed masa
10Zdjęcie-0101 (2)
24fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67652542
14fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67754367
5fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67754371
1fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 67754376
3fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 69539272
10Początki wakacyjnego masowania po przerwie od siłowni
7fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 73684174
16fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 74681508
06.03.2011
10
380
fotki klanowiczów cz.13 - kulturystyka - zdjęcie 64
BIC BIC
dodawanie...
Madi1990
Powiem tak , photoshop a nie bic :) porównać można ze zdjęciami z profilu .
31 lipca 2011
konto usunięte
Najwidoczniej nie wie skoro jego klatka tak wygląda ; )
14 marca 2011
konto usunięte
Dżowani koksie haha;) m;P mutant bic;)
9 marca 2011
DuntTouchIt
@Paffcio93 - N@Paffcio93 - Czyli sugerujesz że on robi tylko wyciskanie na płaskiej? :woot: , myślę że on wie lepiej co jest dla niego dobre.I nie wniosłeś tą wypowiedzią nic nowego.
8 marca 2011
konto usunięte
Co do klatki to moge ci powiedziec tylko tyle ze samo wyciskanie w poziomie nie wystarcza, urozmaić sobie trening poprzez np skos, ROZPIETKI, wyciskanie sztangielek i szeroki uchwyt w każdym z tych ćwiczen, Ogólnie to ćwiczenia w ktorych klata sie spina gdy jest rozciągnięta ;). A co do łapy to szacun
8 marca 2011
konto usunięte
brzuch jak widac tak jak u mnie zresztą zalany, klata to prawda może sie wydawac mała po przez brzuch albo jest mała ;p łapa dobra widac ze sie nie opierda.;..m albo robisz same łapy co do barów i pleców trudno ocenic
6 marca 2011
konto usunięte
Ćwiczysz tylko łapę ? bo naprawdę przedramie wygląda masakrycznie małe klata do łapy też nieproporcjonalna , biceps/triceps szacun :)
6 marca 2011
konto usunięte
Łapa dobra ;D
Na krecie taa xd :D
^^
6 marca 2011
konto usunięte
Tric i biceps szacun , a co do kalty to polecam tobię skos tzw. dolny i góeny co da efekt zwiekszenia klatki , popraw jeszcze przedramię bo nieproporcjonalnie wyglada co bicepsa i tricepsa no i oczywiście brzuch.. Pozdrawiam
6 marca 2011
konto usunięte
Witam;) może ktoś mi podpowie jak opuścić klate na dół? tzn jakie ćwiczenie moge mi w tym pomóc? bo mi sie wydaje że jest "krótka"
6 marca 2011