35cm w bicku staż 9 miesięcy . Na starcie 24cm było :):) 94r.
ja sie nie opierdalam . Już od poczatku grudnia jade na sucho bez niczego i 35 - 35,5cm się trzyma . Twierdze ze za 9 miesiecy 11cm to jest wystarczająco . Wychodzi ponad cm na miesiąc to źle :O ? wiem ,że potem bedzie trudniej i wolnej rosło ale takie życie ;)
22 grudnia 2011
to sporo a jaki staż
22 grudnia 2011
ja tak samo 95 rocznik po jednym cyklu na kreatynie 37,5 takze nie opierdalaj sie
21 grudnia 2011
ja jestem 95r i bez odżywek mam 35 z kawałkiem
21 grudnia 2011
jak na tyle odzywek co zjadles to te 35 to nie jest az tak imponujace gdyby bylo na sucho :)
21 grudnia 2011
odżywek zjadłem trochę przez te 9 mies . Gainery : Mutant Mass , Mass XXL , Gainbolic , Mass Scitec , Gainer 737 Przedtreningówki : Amped , Nitrobolon II 1100g , Mesomorph A oprócz tego Cm3 360kaps. , AAKG Trec 240kaps , pare puszek Bcaa amerykanskich , glukozamine i jakies witaminki i minerały :) Co to diety to jakiejś specjalnej nie mam ale staram sie jeść co 2h . Przed stazem to nie jadlem nawet sniadan i bylem typowym niejadkiem ale to się zmieniło:):)
21 grudnia 2011
ja mam w bicu 32 cm jak narazie ćwiczę 2 miesiące a na starcie miałem 29 cm :)
21 grudnia 2011
musi dobre geny mieć w takim razie :) szacun za taki postęp ;)
21 grudnia 2011
tylko nastepne 11cm, bez diety i supli moze zapomniec raczej
21 grudnia 2011
hmm jest spokojnie osiagalne. Przewaznie przez pierwsze 6miesiecy idzie gladko nawet bez diety i innych dupereli.
Gainery : Mutant Mass , Mass XXL , Gainbolic , Mass Scitec , Gainer 737
Przedtreningówki : Amped , Nitrobolon II 1100g , Mesomorph
A oprócz tego Cm3 360kaps. , AAKG Trec 240kaps , pare puszek Bcaa amerykanskich , glukozamine i jakies witaminki i minerały :)
Co to diety to jakiejś specjalnej nie mam ale staram sie jeść co 2h . Przed stazem to nie jadlem nawet sniadan i bylem typowym niejadkiem ale to się zmieniło:):)