kulturystyka
sweet focie i w lusterku
Właśnie gen.... u mnie słabo z tym genem :(
16 lutego 2011
rower to najlepszy sposób , ja dziennie po 5km pod górkę i łydy mam jak ze stali 
oczywiście genetyka tez ma dużo do rzeczy tutaj , ja od małego miałem gen do nóg 
oczywiście genetyka tez ma dużo do rzeczy tutaj , ja od małego miałem gen do nóg
16 lutego 2011
Pewnie masz genetycznie dosyć dobrze rozbudowane,bo JA ma z tym problem w sumie nie tak jak kiedyś bo teraz je nieco poruszyłem do wzrostu,ale i tak nie ma rewelacji :/ bo nieco odstają od góry :/
16 lutego 2011
łydek nie ćwiczę na siłowni dziennie robię 20km na rowerze :) ogólnie jak zdarzyło mi się zrobić trening łydek na siłce to brałem minimum połowę ciężaru własnego ciała i robiłem wspięcia na palcach stojąc 4 serie do bólu
16 lutego 2011
a ja bym sie przyczepil gory a dokladnie barkow ^^
15 lutego 2011
Ładnie..możesz napisać jakie wykonujesz ćwiczenia na łydki ile serii ile powtórzeń itd. z góry dzięki :)
15 lutego 2011
fajne dwójki , łydki też dobre ale jakieś buty duże masz
15 lutego 2011
nie są krótkie to takie wrażenie powstało
15 lutego 2011
krótkie masz nogi ale są dobre :)
15 lutego 2011
:avatar:
:content:
:datetime: