kulturystyka

kulturystyka

sweet focie i w lusterku

3sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 59894568
10sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 59894550
7sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 59792727
1sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 59846771
12sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 59782212
13sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 59934259
5sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 59934196
42sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 59986623
34sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 60012204
62010-11-03 23.10.59
13dopiero co zaczelem cwiczyc
36sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 60153592
68dobre zdjecie kulturystyczne
38Takie nijakie ;)
9sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 60769190
81sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 60853223
8sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 60871080
3pablo8335
12pablo8335
8sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 60946005
8sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 60981753
24sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61065701
1sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61093365
19sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61183489
40sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61240187
17sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61250464
6sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61342007
8Snapshot of me 27.png
22sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61461300
3sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61461298
22sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61492318
32sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61605355
12sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61605617
10sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61605851
19p
7sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61841626
14sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61857811
17sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61868747
22sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 61940028
10wrzesień
14słabo jeszcze :D
2sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62044434
7focia może nie zaiekawa ale zle nie jest
6sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62201871
9sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62201875
4Island Park - Berlin - z lewej Łukasz z prawej Ja.
11bo ktos mnie pytal jak z plecami ;P Co prawda sweet focia ale coś widac :P
2sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62396495
620101213694 [1024x768]
7sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62467046
4sama łapa
4sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62553788
27sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62645321
22sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62654700
6he...
5;p
19To Dopiero początek:D
6Obraz 244
13sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62768987
1sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62804577
7sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62814245
5silka 12
3sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 62905445
3rocznik 94 waga 84kg staz 2 miesiace, powaznie zaczynam po swietach.
15sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63028156
4sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63055159
sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63086366
11Obraz 298
5sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63301598
12sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63372594
4sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63421685
1302.12.2010
6sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63599473
4sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63647645
6sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63656697
11sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63848713
7narazie lipa ale olewalem sobie tric bo bicho dobrze szlo ale teraz to nadrabiam ;p
44sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63877879
7sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 63898345
17sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 64037698
14sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 64351846
13sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 64387867
8Obraz 211
13prosze o porady dotyczące diety i ćwiczeń na zwiększenie masy mięśniowej
7sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 64895852
2865 kg/ 16 lat
25jeszcze chudo ale to kwestia czasu
38sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 65074668
6sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 65305786
15sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 65306136
6sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 65484002
12sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 65595610
893 rocznik
9sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 65751150
16sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 65852515
6sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 65936013
23sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 66132260
14sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 66950735
6Yakuza xD 52 naa bicku pol roku temu
5187cm 110kg
04.12.2010
17
1060
sweet focie i w lusterku - kulturystyka - zdjęcie 38
dodawanie...
konto usunięte
:lol:
9 stycznia 2011
konto usunięte
bez opier.dalania sie na treningach xD
19 grudnia 2010
konto usunięte
no jak sie postarasz to lekko:D
18 grudnia 2010
konto usunięte
ja ważę 82 kg bez twojej masy to co ja po 2.5 roku będe ważył 100 ileś xD
14 grudnia 2010
konto usunięte
mi wystarczyło 2,5 roku zeby do tego dojsc wazyłem 65 a teraz kolo80 mam wagi;)
10 grudnia 2010
konto usunięte
Ło to te moje treningi gówno by dały do usranej śmierci :] dzięki za pomoc
8 grudnia 2010
konto usunięte
jajka Ci nic nie dadzą.kup Sobie najlepiej mega massa albo mutanta jakąś kreatyne, aminokwasy albo białko w proszku jeden ciul .bez takich żeczy sie wogole nie ćwiczy.jak tak napiedalasz ze czujesz ból w miesniach bez zadnych odrzyw,planu treningu,diety to bedziesz mniejszy niz jestes.zapewne chcesz pracowac nad masą to sobie pierw poczytaj na czym masa polega i jak ją sie buduje.masz dobry wzrost tylko checi i dało by z Ciebie dziada.
7 grudnia 2010
konto usunięte
po 1 trening zly...a co do diety to nie wiem dokladnie czego ci trzeba bo cie nie widze nie wiem jak sie sprawujesz na treningach i nie wiem jak ze wzrostem masy;]
7 grudnia 2010
konto usunięte
Ważę 82 kg mój wzrost to 187 cm jem dużo białka typu jajka tak 56 na dzień nie biorę żadnych sterydów czy też odżywek trenuje tak co dwa dni i nie wszystko naraz tylko np. jeden dzień biceps dwa dni przerwy i grzbiet i tak dalej. robię tyle serii aż czuje ból w mięśniach.
To tak ile trza trenować? Chyba zrobię tak aż do skutku :)
pozdrawiam
7 grudnia 2010
konto usunięte
diete, treningi itd itp mozna dostosowac przeciez..ale genetyki nie zmieni:)
7 grudnia 2010
Ładowanie...