robilem a6w 2 razy i duzo nie dala...abs II polecam... a co do picia...jedno piwo na tydzien nie zaszkodzi:) co wiecej zakwasy znikna;]
17 października 2010
marek, ladnie ladnie :D
16 października 2010
6w jest takim ćwiczeniem, że na każdego działa inaczej, jedni zrobią całe 42dni i mają gówniane rezultaty, inni po 2tyg już mogą mieć zarys, podobno obciążą także kręgosłup,osobiście niczego nie odczułem, może jedynie to jak mnie kość ogonowa bolała bo leżałem na parkiecie u siebie ;p Co do piwka no to są różne teorie, ja muszę przestać pić, albo napije się raz w miechu, bo kończy się to tak, jak w dzisiejszym przypadku, na bólu żołądka i lekkim zatruciu bo dawno nie piłem, a oczywiście na piwie się nie skończyło. Także ja wole unikać alkohol ;p Pozdro.
20 sierpnia 2010
abs 2 polecam , nie jest to duzo cwiczen ale brzuch sie wmiare szybko wyrabia
20 sierpnia 2010
a6w odradzam wiecej szkody ci zrobi niz pozytku abs lepszy
20 sierpnia 2010
od września zaczynam a6w,zmiększam tręning na barki ,kaptury,nogi oraz plecy;] Po 3 miesiącach treningu wrzuce fotki. pozdrawiam
20 sierpnia 2010
ja tam piwka nie odłożyłem;d ograniczyłem tylko trochę,bo u mnei z moim kumplami tak sie nie da;p a i tak nie narzekam na rezultaty;p
19 sierpnia 2010
Mniej piwka ;D Znam ten ból rozstać się z nim no ale niestety ;p I tak jak kolega niżej pisał 6w zrób sobie a zobaczysz duże rezultaty ;)
19 sierpnia 2010
Popracuje jeszcze nad łapami i kapturami a brzuch to musze obowiązkowo zrobić;]
19 sierpnia 2010
słuchaj, zrób a6w ( aerobiczną szóstkę weidera) a będzie dobrze, naprawde, zobaczysz że będzie lepiej ;)
a co do picia...jedno piwo na tydzien nie zaszkodzi:)
co wiecej zakwasy znikna;]
Po 3 miesiącach treningu wrzuce fotki.
pozdrawiam