kulturystyka

Mają poczęści racje, bo jak bierzesz sztange na ławce płaskiej to dziala również triceps, a triceps odgrywa role w uderzeniu ;)

amatorka

taaa ale każdy z osiedlowych dresów myśli im więcej wezmie na klate tym więcej krzydy zrobi innemu :D lol2

nie wiem czmu amatorka na silowni ponauczala sie zawsze pytac ile bierzesz na klate moim skromnym zdaniem jesli chodzi o sile jest to najmniej wazna partia...

No fakt zdjecie skromne :) inaczej jest po siłce odrazu, bo obwody o pare cm sie zwiększają ;)

z nóg wychodzi cios :) bo jak sie człowiek nie skreci na biodrach, to siła nikła jest i przeciwnik ledwo poczuje cios

skromnie ;D

ujales to zajebiscie;p

dokladnie chodzi o skret biodra i wypchniecie barku oraz dynamike tricpes daje mase reki

o boze widze ze znawcy na calego ; o sila ciosu idzie z biodra po pierwsze to jest najwazniejsze potem dochodzi triceps oraz bark, jaka klatka haha klatka to sie nadaje tylko na silownie bo w zyciu malo sie przydaje, miedzy lopatkowe sa od szybkosci brzuch od nog tyle w temacie