Powiadomienia Podglądacz Tak • Nie Głosy Czat Online Kamerki Szukaj Ranking Forum Gry Klub Gwiazd
kulturystyka

kulturystyka

Różne Rózniste smieszne itp

26.03.2011
6
508
Różne Rózniste smieszne itp - kulturystyka - zdjęcie 84
dodawanie...
konto usunięte
dzienki ;) pozdrawiam ;)
5 kwietnia 2011
Pyrcin
Dobrą, nie dobrom i więc a nie wienc ;)
Jak ćwiczysz już 4 miesiące, to za rok - jak będziesz regularnie ćwiczył kup sobie 500 gram monohydratu kreatyny a będziesz zadowolony. Bo póki co nie jest Ci tak potrzebna.
Co do białka o które pytałeś, skoro jesz wystarczająco by rosnąć to Ci nie jest potrzebne jak narazie.
Dbaj o to by iść na trening nie z pustym żołądkiem a po treningu by zjeść dobry pełnowartościowy posiłek dużo śpij i dobrze ćwicz a będzie dobrze.
Pozdro
5 kwietnia 2011
DuntTouchIt
Kreatyna - 16 rok życia min.
Boostery - 18 rok życia
spalacze - 18 pod warunkiem ze nie masz problemów z sercem.
Bialko,gainery,witaminy,bcaa i rożne różności można brać od mlodszych lat.
5 kwietnia 2011
konto usunięte
cwicze jusz z 4 mies a diete probuje trzymac dobrom wienc jak :)
5 kwietnia 2011
Pyrcin
Ja Ci powiem od siebie tak, to nie wiek powinien znaczyć od kiedy masz brać i co masz brać (no poza boosterami testosteronu bo te nie pomogę Ci jak masz mniej niż 21 lat )
A to jak jesteś zaawansowany jak długo ćwiczysz i czego Ci brak w diecie.
5 kwietnia 2011
konto usunięte
mam pytanie podnosze male ciezary a mam 13 lat od ilu lat moge brac kreatynelub proteinki
5 kwietnia 2011