Ostatnio dodane fotki
Komentarze (50)
RAMIX
20 May 2010
uuu to zle , nitro czarna kawa :) oto ta pompa
Account deleted
20 May 2010
to musiala byc niezla pompa ;d ja na razie robie sobie przerwe bo ostatnio brat skręcił i musiałem go niesc przez ponad kilometr a wazy 90 kg xd plecy wysiadly :/ xD
RAMIX
20 May 2010
kiedyś po treningu o 2,4 cm mi urosła ręka :D
Account deleted
18 May 2010
no i po pompie mam 39,5. czyli o 1 cm więcej ;)
Account deleted
17 May 2010
staram się ale nie zawsze jest an to czas. :)
Account deleted
17 May 2010
Dodaj do treningu aeroby bieganie póki młody jesteś wtedy organizm łatwiej przyswoi pewne rzeczy.
Account deleted
17 May 2010
Piłka nożna dała mi niewiarygodnie dobry metabolizm. Jak ćwiczę idzie mi dobrze w sylwetkę gorzej z masą ale nie ma źle bo idę powoli do przodu.
Account deleted
17 May 2010
no widzisz. piłka na pewno dużo pomogła ;) też bym chciał se pokopać ;d kondycja pewnie super i linia niezła też ;)
Account deleted
17 May 2010
2008 listopad- - do dziś 1,5roku z tym, że miałem 4 miechy przerwy. Mam łatwiej nieco bo grałem lata w piłkę. W twoim wieku nie brałem kreatyn itp dieta i trening. W 2007roku 5 miechów na siłce w Anglii potem wróciłem do PL i wziąłem się za piłkę.
Account deleted
17 May 2010
więcej niż rok.. ze dwa może. sam juz nie wiem. ale więcej niż rok to na pewno. ty mnie możesz zostawić w tyle no ale też jesteś starszy, może więcej trenujesz bo ja ostatnio mam mało na to czasu
Account deleted
17 May 2010
Pamiętaj wyższy ma lepiej dłuższe mięśnie. Widzisz masz 84kg Ja 69kg a prawie tyle samo w bicepsie choć kto wie może już mamy tyle samo. Tylko, że po kredce Tobie zleci jeszcze, a mi raczej nie spadnie tylko pójdzie do góry. Więc nie mów, że nikt Cię nie zostawi. A twoi znajomi no cóż nie znam więc się nie wypowiadam. Ćwiczysz rok uwierz mi, że to mały staż. Zobaczysz sam 2-3 tydnie po kreatynie ile Ci zostanie wtedy zmierz jeszcze raz biceps.
Account deleted
17 May 2010
to,że tak wygłądam to nie dzięki wzrostowi. mógłbym być równie dobrze gruby :] treningi mnie wyrobiły. a nie samo z siebie
Account deleted
17 May 2010
no to u mnie się już zmieniło w "mężczyznę" 189 cm wzrostu 84 kg wagi. nikt mnie nie zostawi w tyle bo nikt nie ćwiczy :D z moich znajomych. tz mam kilku ale starsi ode mnie;]
Account deleted
17 May 2010
Zgadzam sie , definicje i proporcje , jak zyskamy proporcje to mozna powikszac wszystko stopniowo , a co do wieku to powinno sie cwiczyc w wieku gdy nasza sylwetka przybrala ksztalt "mezczyzny" ;) W pewnym momencie nasza sylwetka sama sie zmienia w ksztalt dojrzalego mezczyzny z dzieciaka , i to jest wlasnie mysle ten minimalny moment w ktorym mozna zaczac cwiczyc.pozdro
Account deleted
17 May 2010
wszystko ma swoje wady i zalety;]
Account deleted
17 May 2010
Źle nie ma. Widzisz możesz mieć 38,5 przyjdzie chłopaczek mający 36 ale konkret definicję i wtedy jego łapa będzie "większa" i lepsza. Poczekaj kilka lat zobaczysz inni się nie spieszą. Może być tak, że za kilka lat chłopcy którzy dziś są chudziutcy odstawią Cię mocno w tyle. To, że tak wyglądasz zawdzięczasz wzrostowi 189cm i wadze.
Dokładnie już burzysz równowagę hormonalną organizmu. Potem już tak łatwo nie będzie wchodzić. Ile ważysz?
Dokładnie już burzysz równowagę hormonalną organizmu. Potem już tak łatwo nie będzie wchodzić. Ile ważysz?
Account deleted
17 May 2010
to nie początek. już ponad rok trenuję. tylko, że nie było to bardzo intensywne. tylko tak, żeby spalić tłuszcz. ja tam czytałem na forach czy w wieku 15 lat można to brać. to mówili, że tak, nic się nie stanie i takie tam. tatę pytałem też bo miał do czynienia z siłownią to powiedział, że najpierw trzeba mięśnie rozwinąć ale, że ja już mam sporo to mogę brać spokojnie ;]
Account deleted
17 May 2010
w ogole jak dla mnie 15 lat to nie wiek na cwiczenia to po 1...bo gospodarka hormonalna jeszcze sie nie ustabilizowala...i ejszcze brac cos w tym okresie...nie zbyt madrze...samo z siebie by ci i tak poszlo skoro to poczatek...takie moje zdanie:)
Account deleted
17 May 2010
zobacz u mnie na profilu. chyba nie jest tak źle? przynajmniej z mojego otoczenia nikt w wieku 15 lat tak nie wygląda ;) a ja nie odpuszczę i będę wyglądał co raz lepiej. nie chcę obrosnąć tłuszczem jak kiedyś. wiecie, taki uraz z dzieciństwa xd
Account deleted
17 May 2010
Dokładnie Analladyn dobrze prawi ;) ...zalewasz się pewnie paściami z Olimpu i woda idzie skończysz kretkę i wszystko zleci. W wieku 15 lat kreatyna nie jest wskazana raczej. Tak to jest jak chce się być duży nie idąc na jakość. Potem sam zobaczysz, że rzeźba w twoim przypadku będzie bardzo trudna do zrobienia.
Account deleted
17 May 2010
biorę biorę ale od krótkiego czasu. przed braniem mialem 37. więc urosło o 1,5 cm. a, że spadnie to wiem :D
Account deleted
17 May 2010
ja podobnie jak tomas...maczomenek bierzesz krete jak pisales...ona zalewa woda jak przestaniesz brac to bedziesz mial mniejszy biceps waga spadnie i bedzie widac dokladniej...tyle na ten temat;]
Account deleted
17 May 2010
no to źle dajesz :) człowiek w oku miarki nie ma ;) no się wyrobię, na 15 lat to i tak chyba ok nie?:)
XxScorpioxX
17 May 2010
34 maxxx daje napewno nie 38
Account deleted
17 May 2010
Z czasem na pewno. Jednak woda podskórna i tłuszcz (mały%) to zmora każdego ćwiczącego. 38,5cm jak na twój wzrost to mało ale spokojnie wyrobisz się. Ja sam mam 175cm a w bicepsie 38-38,5 z tym, że u mnie jest bardzo dobry zarys. Ważę tylko 69kg.
Account deleted
17 May 2010
po prostu u mnie nie widać tego zbyt mocno. ale jest dość szeroko jak na mój wiek
Account deleted
17 May 2010
to jest mięsień. tluszczu na nim nie maa wody tym bardziej.
Account deleted
17 May 2010
nie wygląda bo nie jest czystym mięśniem ale z czasem sadze ze się wyrobi
Account deleted
17 May 2010
Brak definicji i łapa podlana takie mam wrażenie. 38,5 pytanie czego wody podskórnej, tłuszczu? Nie obraź się mi to na czysty mięsień nie wygląda.
Account deleted
17 May 2010
przy 189 cm wzrostu to nie takie dziwne ;)
Account deleted
17 May 2010
nic mi sie nie pojebalo xd dzis patrzylem ;d
Account deleted
16 May 2010
XxYoUAreMyDeSiRexX ostatnie tego typu zdania żeby to były w tym klanie nie mam w obowiązku czytania chamskich komentarzy
Account deleted
16 May 2010
miarka ci się popsuła widocznie hehe
luuukaszek88
16 May 2010
hah widzisz inni widzą lepiej ile masz cm.....
Account deleted
16 May 2010
bd miał więcej centymetr góra 1.5cm
Account deleted
16 May 2010
38,5 chyba coś ci sie pojebało
Account deleted
16 May 2010
ja później napompuję to zobaczę jak po treningu :D
Account deleted
16 May 2010
nie źle ja to na razie 39.5 do 40.5 raksie waha ciągle
Account deleted
16 May 2010
biceps 38,5 dzis mierzyłem. bez treningu. ;D
Account deleted
16 May 2010
dlatego na tamtym zdjęciu wydawało się ze biceps spory
Account deleted
16 May 2010
przedramie jest mniejsze o kilka cm :D
Account deleted
16 May 2010
przedramie sie wydaje wieksze niz biceps:D
Account deleted
16 May 2010
XxYoUAreMyDeSiRexX zamknij pyska małolacie bo sam prowokujesz kłótnie a mamoczek był zjechany za c!%#$jowe zachowanie teraz się uspokoił i do nikogo się sapie wiec się odpierdol.nie ty tutaj jesteś najważniejszy i nie ty tu bd decydował kto ma być kto nie wiec już nie sap i idź lepiej ćwiczyć
Account deleted
16 May 2010
:)
Account deleted
16 May 2010
:mrgreen:
Account deleted
16 May 2010
dobra dobra... ja sobie zapamietam... jeszcze przyjdziesz do mnie
Account deleted
16 May 2010
bardziej to drugie miejsce:PP
Account deleted
16 May 2010
a co ta krolowa ci nie pasuje ? ;>
Account deleted
16 May 2010
no coz to wybiore sie na inne krolestwo ;]
Account deleted
16 May 2010
nie zrzucisz mnie z tronu :D mozesz byc kroczek za mna:D pamietaj krolowa jest tylko jedna :D