kulturystyka

Witam IDE na 18 kumpeli potrzebne jakieś szybkie i skuteczne odzywki co poradzicie ??

tez tak uwazam...i w miesiac mozna zrobic porzadny skok...

Wystarczy ze aakg wezmie automatycznie poprawi mu sie zarys zylny i optycznie miesnie wygladaja na wieksze :)

kup sobie stacka kreatynowego np nanovapor może krzywdy sobie nie zrobisz...

Słuchajcie dzięki ze jesteście szczerzy :) ja miałem taki plan szybko przytyć a potem konkret trening co wy na to ??

chodzi o masie tłuszczową a potem coś do treningu

tkanke czy jak to tam che z 5-10 kg przytyc

hymm ja myśle ale ja to świeżak to tylko moje gadanie ale myślę że nie udało by ci się spalić tego tłuszczyku chyba że jakieś wspomagacze czy coś nie wiem jak się to nazywa poprawnie

no ale przytyć możesz zawsze Cię trochę powiększy...
najlepiej niech Ci Chłopcy coś wymyślą znają się :)

antka albo ome

i wino pozniej :D I masz murowane 10 kg czystej masy !! :D