kulturystyka

Witam IDE na 18 kumpeli potrzebne jakieś szybkie i skuteczne odzywki co poradzicie ??

zjedz wiadro koksu jedz codziennie po 3 kurczaki nie wychodz z silowni spuchniesz jak balon ;))

ja mam dobry silikon zostało mi po uszczelnianiu okien moge kopsnac tubke z pistoletem :D

to nie jest pare dni tylko 2 msc

nie cale

to tez zalezy jaki masz fundusz ?

Dwa miesiące ciężko. Zależy czy wcześniej jakoś już ćwiczyłeś czy dopiero chcesz wejść na siłkę. Do tego dochodzi twoja genetyka: czy masz tendencje do przybierania czy raczej ciężko z tym? Jak bardzo chcesz przez te 2 miechy przypakować. Bo naturalnie to raczej 2 miechy ciężko. Na koksach raczej szybko. Ewentualnie możesz coś o suplach pomyśleć ale wiadomo kasy nieco to Cię wpier... do tego dietka i dobry trening. Ludzi mających doświadczenie i wiedzę w tym temacie masz pełno więc na pewno coś Ci doradzą :)

%) lato po raz kolejny zaskoczylo sezonowcow.....

Panie "sezonowiec" mozesz co jedyne sobie brzuch wyrzezbic w te 2 miechy przy a6w i diecie na - kaloriach ;) Pozdr.

haha gosciu mnie powalił 2 miesiace u niektórych to po 6 miesiącach niewidac efektów. a co dopiero po 2 miesiacach.

Jesli chodzi o odżywkę to niema cudów w 2 miechy nic nie przybędzie, jedynie co to Synthol haha <--ale inno kretyni go używają.

miłej zabawy :)

jesteś w poważnym błędzie