kulturystyka

Siema to prawda ze woda z cukrem i sola to sa weglowodany?? ostatnio z takim przepisem spotkalem sie w necie odnosnie diety

taaa jedzcie mete a pozniej bedziecie ulane swinie:) owszem mete mozna brac no ale trzeba cwiczyc zeby te mase wyrzezbic

wlasnie on ma wyrzezbiona ta lape... a ile cwiczyles bez supli?? pisalem z kumplem on juz od 5 lat cwiczy i mi napisal ze przez jakis miesiac brac kreatyne jakies aminokwasy i cos tam jeszcze i po miesiacu przerwe zrobic na dwa miechy i znow i podobno efekty sa tylko ze ja musialbym wtedy przestac grac w pilke bo wszystko mi spadnie

heh to jakis cud :D bo oma meta zalewa ze szok xD chyba ze cos bral przeciwko retencji.

a ze 2 lata szlo na sucho.

no to ladnie jak dwa lata i jakies efekty byly??

efekty skromne bo totalnie bez wiedzy wszystko bylo :P

aaa hehe ja narazie chyba na sucho kilka miesiecy a pozniej jakies odzywki wezme :P

zobacz na kolegę blackcandy on an sucho jedzie i jak wygląda.wstydził by się z ta meta:P

no ladnie ;p

kwestia indywidualna. zalezy jaki masz organizm i ile mozesz z niego na sucho wyciagnac.