Witam, ćwiczę około 1,5 miesiąca ( 2 tygodnie na odżywkach[ kreatyna z l-tauryną]) i widać, bardzo, że lewa strona jest o wiele silniejsza od prawej strony mięśnia piersiowego i widać jest to też na brzuchu. Co można zrobić by to wyrównać?
Lewa strona mieśnia piersiowego wiekszy on prawego?
Pierwszy post
wypychane
Post został usunięty przez moderatora.
walic droga reke hehehehehe :D
własnie nie ;D obie mają być mówiac brzydko zajebistę;d
za szybko troche zacząles juz z kreatyna =]
bierze sie ja - wtedy gdy masz okres stagnacji - a Twoj trening nie jest krotszy niz rok (nie ktorzy biora szybciej) - ale zdecydowanie za szybko.
bierze sie ja - wtedy gdy masz okres stagnacji - a Twoj trening nie jest krotszy niz rok (nie ktorzy biora szybciej) - ale zdecydowanie za szybko.
powiem Ci tak, szybciej ćwiczyłem na siłownie 3 miesiace 5 razy w tygodniu. Teraz wziełem się mocniej ;) bo tak co jakis czas chodziłem.
wiesz ja mam 31 cm biceps a waże 55 kg... ;D
mozesz miec nawet 40 a ten co bd mial 30 mzoe podniesc wiecej od cb ;]
5 razy w tyg to za dużo jak na twój staż treningowy weź zmniejsz na 3 dni ja ćwiczę ponad 15 miesięcy i mam na 4 dni rozpisany trening tylko dlatego ze nie chodzę do pracy ja zacznę chodzić rozpisze na 3 dni
no, ale wiesz... to chodziłem. Teraz chodze 4 razy w tygodniu, czasem 3 dni.
mozesz miec nawet 40 a ten co bd mial 30 mzoe podniesc wiecej od cb ;]
No tak, bo grubszy będzie... wiesz ja szczupły jestem strasznie u mnie same mięśnie widać.
niekoniecznie musi być grubszy wystarczy ze mięsień bd napompowany woda
Ćwicz hantelkami na klatke to powinno pomóc :pxd
a ile ty wazysz? mysle ze nei wiele, i ta róznica jest widoczna tylko teraz. a tak niewielka dysproporcja przestanie byc zauwazalna gdy twoja sylwetka stanie się bardziej umięśmiona, wiec nie martw sie ze bedziesz nieproporcjonalny i ic jeść!!!
pozdro.
pozdro.
a ile ty wazysz? mysle ze nei wiele, i ta róznica jest widoczna tylko teraz. a tak niewielka dysproporcja przestanie byc zauwazalna gdy twoja sylwetka stanie się bardziej umięśmiona, wiec nie martw sie ze bedziesz nieproporcjonalny i ic jeść!!!
pozdro.
pozdro.
Około 55kg ważę. Dziś kupiłem gainMass z fitmax. Zobaczymy ile przytyję przy tym. Wiem, dużo węglowodanów jem( banany, ryż, kasza itp. i białko- piersi z kurczaka. )
no morze i my się wyrówna jak masy nabierze ale pisze ze jeszcze lewa strona jest silniejsza.
no, z pisownią u Ciebie nie najlepiej... może się pisze- wahanie, a morze to zbiornik wodny.;)
a Ty prototype - nie masz innej strony mocniejszej od drugiej ?!
Kazdy tak ma, i nie ma sensu np. brac wiecej na jedna strone a na druga mniej.
Kazdy tak ma, i nie ma sensu np. brac wiecej na jedna strone a na druga mniej.
Camillii może wykonujesz nie dokładnie ćwiczenia na klatę np.podczas wyciskania ręce ci uciekają
Aby dodać post, musisz się zalogować.