kulturystyka

Witam, ćwiczę około 1,5 miesiąca ( 2 tygodnie na odżywkach[ kreatyna z l-tauryną]) i widać, bardzo, że lewa strona jest o wiele silniejsza od prawej strony mięśnia piersiowego i widać jest to też na brzuchu. Co można zrobić by to wyrównać?

wypychane

Treść posta została usunięta przez moderatora

własnie nie ;D obie mają być mówiac brzydko zajebistę;d

za szybko troche zacząles juz z kreatyna =]

bierze sie ja - wtedy gdy masz okres stagnacji - a Twoj trening nie jest krotszy niz rok (nie ktorzy biora szybciej) - ale zdecydowanie za szybko.

powiem Ci tak, szybciej ćwiczyłem na siłownie 3 miesiace 5 razy w tygodniu. Teraz wziełem się mocniej ;) bo tak co jakis czas chodziłem.

wiesz ja mam 31 cm biceps a waże 55 kg... ;D

mozesz miec nawet 40 a ten co bd mial 30 mzoe podniesc wiecej od cb ;]

5 razy w tyg to za dużo jak na twój staż treningowy weź zmniejsz na 3 dni ja ćwiczę ponad 15 miesięcy i mam na 4 dni rozpisany trening tylko dlatego ze nie chodzę do pracy ja zacznę chodzić rozpisze na 3 dni

no, ale wiesz... to chodziłem. Teraz chodze 4 razy w tygodniu, czasem 3 dni.