kulturystyka

Mam pytanie :)
chciał bym nabrać rzeźby oraz trochę się spompować w krótkim czasie i nie za drogo co poradzicie ?? Teraźniejszość mięśni na mojej miniaturce Pozdrawiam :)

Arginina !

plus glutamina i minimalna dawka 10g na dzień inaczej pieniądze wyrzucone w błoto

po 10 na argininę i 10 na glutaminę

po 5 g rano naczczo przed i po treningu i przed snem :)

no tak podałem dzienna minimalna skuteczna dawkę bierze się według zaleceń z ulotki czyli tak jak napisałeś jak kupisz kapsułki 1400mg to ci wyjdzie 8 dziennie 4razy po 2 arginina natomiast chyba najlepiej brać rano i przed snem szczególnie w nocy ma spore działanie