Tutaj można zadawać pytania itp odnośnie suplementacji
SUPLEMENTY
Pierwszy post
Będę pierwszy :D
Co myślicie o mieszaniu carbo z białkiem? W proporcji np 50gr Carbo i 30 gr białka?
Wiem ze łatwiej kupić gainera ale jest mniej białka.
Moze są jakieś inne odzywki w miarę tanie które były by lepsze?
Co myślicie o mieszaniu carbo z białkiem? W proporcji np 50gr Carbo i 30 gr białka?
Wiem ze łatwiej kupić gainera ale jest mniej białka.
Moze są jakieś inne odzywki w miarę tanie które były by lepsze?
Jesli jest taka potrzeba to mozesz mieszac.
Wiem ze można ale czy takie porcje będą dobre?
Ja daje 50:50 ;)
A jak będzie za dożo 50gr na 50 gr ? :D
zalezy kiedy chcesz to przyjmowac
Od poniedziałku :D
OMG w jakiej porze dnia :?
Nie bałbym się o nadmiar białka tylko o nadmiar węgli jak już ;)
Jakieś 2 razy w dniu myślę ze będzie dobrze?
Po lub przed treningiem i gdzieś wieczorem.
Nie jestem pewien dlatego sie pytam :D
Po lub przed treningiem i gdzieś wieczorem.
Nie jestem pewien dlatego sie pytam :D
Cos mi sie może stać z nadmiaru węgli? :D
Moze Cie zalac i bedziesz grubasem. A tego nikt nie chce ; p
A ktoś powie jak mogę to brać?
Jestem pewien ze przed lub po treningu a drugi raz rano czy lepiej wieczorem? :D
Jestem pewien ze przed lub po treningu a drugi raz rano czy lepiej wieczorem? :D
Węgle bym pił na treningu lub po treningu ;)
I też bez przesady, policz ile mniej więcej węgli wychodzi Ci z diety żebyś nie przesadził.
I też bez przesady, policz ile mniej więcej węgli wychodzi Ci z diety żebyś nie przesadził.
A ile może być max jednego dnia?
ja bym to pil po treningu wtedy organizm potrzebuje szybkiej dawki wegli i bialka do odbudowy
To po treningu a drugi raz lepiej rano czy wieczorem?
Mówię Ci policz ile mniej więcej wychodzi Ci węgli z diety.
Może już masz nadmiar węgli albo brakuje Ci 100g %)
Może już masz nadmiar węgli albo brakuje Ci 100g %)
nie łatwiej kupic gainera?
Aby dodać post, musisz się zalogować.