kulturystyka

opłaca mi sie kupić jabłczan kreatyny , BCAA, gainer i glutamine wszystko z firmy activlab ? Czy lepiej zainwestować w inne odżywki?

juz mi sie dobrze ćwiczy, a jak bede robił cykl to nie z kreatyny tylko z czegoś duzo mocniejszego ale to jak sie zbliże do 40cm w bicepsie czyli coś około marca. Jestem tylko ciekawy o ile beda lepsze efekty brania 4 odzywek w porównaniu do samego jabłczanu kreatyny i diety.

po aakg miałbyś dobrą pompe i pobudzenie... a co do kreatyny to pisałeś że brałeś niedawno... musisz zrobić przerwe między cyklami minimum tak długą ile trwał cykl.

zrobie przerwe z kreatyna ale to dopiero w lutym

po 8tyg cyklu powinieneś zrobić 2 miesiące przerwy od kreatyny... ale rób jak chcesz

wiem i też tak zrobie :)