kulturystyka

jak w temacie ;) co polecacie do tego dorzucic zeby zrobic ciekawy cykl silowo-masowy?

+meta :D

tak na powaznie to tutaj nie ma co juz dorzucać. Ja mam pdobny zestaw, tylko że po siłowni pije gainera. pozdro

dorzuc gainera jesli sa jakies braki w diecie i bedzie git ;)

a co myślicie jakby do tego dorzucić jeszcze beta alanine? :PP

śmiało