kulturystyka

i dietę zrobić białkowo-węglową??

S.A.W to typowa przedtreningówka a AAKG nie :) arginina jest to aminokwas który powoduję wytwarzanie tlenku azotu "zwanej potocznie jako pompa mięśniowa" Ja często dorzucam właśnie aakg przed treningiem wraz z s.a.w-em :)

JW
PrzemuZmc - zapoznaj sie najpierw z podstawami :)

Enzo znam podstawy ale przyznaj AAKG jest przedtreningówka

AAKG możesz nawet użyć przed kontaktem seksualnym. AAKG nie jest typową przedtreningówką.

wgl o co chodzi z tym jabłczanem? czym sie różni od mono?

to jest według mnie jabczan buduje mięsnie na sucho a mono pompuje wodę w mięsnie

na sucho to miesnie sie buduje z odpowiedniej diety i regeneracji, jablczan tylko pomaga. od jakiejs durnej kretyny nie urosniecie i gainerow. mozecie wpierzac tego tonami a jak diety nie macie i nie macie odpowiedniej regeneracji lepiej nie cwiczcie zajmijcie sie grą w szachy

enzo jesteś taki znawca ale się myślisz ;) po mono nawet jak nie masz diety to rośniesz powoli ale masa idzie nawet żeby te 2 kg ale pójdzie

Masa, OMG. Kolego ja nie wiem jakie Ty mono bierzesz? Jakby tak mono działało i faktycznie PRAWDZIWA MASA SZŁA to by każdy to brał, ale skoro jesteś mądrzejszy od radia. Przejmuj stery, jesteś mądrzejszy. Droga wolna :)

no ja ROZUMIEM ze dieta jest potrzebana ale idzie na pewno po mono masa nie dużo ale idzie