kulturystyka

Prosze o porade lepszych supli w miare nie drogich 300-400zl ? I czy jest cos lepszegp od saw bralem w ciagu roku 2 razy I dopiero przy 4 miarkach dzialalo.. Dodam ze trenujac na sucho od sierpia weszlo 7 kg obecnie 70 a chce dojsc do 80;))

AST Anabolic Rush MHP Up your mass (troche mało ale jeden z lepszych) hi-tec bcaa tst FA creatine xtreme moja propozycja :)

MHP Up your mass- *najlepszy :D

To trzeba bd sprobowac a co sadzicie o cm3?

właśnie na nim jadę :P, siła ładnie idzie ;), polecam

siła idzie od gainera, aha ;p

Mi o sile nie chodzi bo I tak jako taka mam nie narzekam jak zamykam swoja wage na barki nie jest zle :) glownie chodzi o mase dobrac takie odzywki zeby cos daly a nie wyrzucac kase w bloto

a dieta jest ? bo jak nie ma to i tak te suple nic ci nie dadzą ...
z przedtreningówek polecam mesomorph i jack3d
kreatyna może być mono z universal
bcaa z activlab
a zamiast gainera zmiksuj sobie lepiej owsiankę dodaj jakiegoś białka lub jajka,twarogu do tego dodaj np. jakieś owoce orzechy i masz pełnowartościowy i smaczny posiłek i lepiej na tym wyjdziesz ...

dziwne że u cb saw działa po 20g ja wezmę 10-15g i jest git kiedyś wziąłem 20 to wszystko poszło do kibla że tak powiem ....

Dieta jest podpieta 5 a nawet 6 duzych posilkow dziennie ;)) wlasnie slyszalem o samorobkach gainerach najprostsze bialko owsianka I mixy tak jak mowisz. Niewiem czemu saw tak na mnie dziala ile bym nie wzial nigdy nic nie zwrocilem. Mrowienie czuje dopiero przy 3,4 miarkach przy mniejszej ilosci nawet pobudzenia nie ma;/