kulturystyka

Witam!
Mam Pytanie czy jak bede robił codzienie pompki w domu i brzuch to popale miesnie ? dodam ze raz w tygodniu robie Klate na siłowni i brzuch co drugi dzien.

Pompkami i brzuszkami nie popalisz mięśni. Jest to nie możliwe, możesz się ewentualnie przetrenować. Do tego regeneracja będzie zaburzona