kulturystyka

Mam problem z bieganiem na biezni a mianowicie po kikuset metrach starsznie puchna mi lydki i musze przestac bo nie mam sily stawiac krokow a nie czuje sie zmeczony myslalem ze to brak kondycji ale biegam juz 3 tygodnie i dalej to samo .Ktos moze wie w czym rzecz lub problem?

Też tak miałem bolesne pompowanie mięśni piszczelowych,rozciągaj się po treningu dobry masaż też byłby wskazany.

Albo jak masz możliwość to wskocz na orbitrek czy na rower stacjonarny nie musi być koniecznie bieżnia może akurat na orbitreku będzie ok i nie będziesz czuł dyskomfortu.

dzieki za rady:)