kulturystyka

kiedy najlepiej stosowac vitargo carboloader , jest drogie i planuje brac porcje 75g bezposrednio po treningu i tylko w dni treningowe zeby mi wyszło bardziej ekonomicznie, czy tak bedzie ok czy jest jeszcze jakas istotniejsza pora brania tego np bezposrednio przed rozpoczeciem treningu lub np po przebudzeniu ?

możesz brać przed i po treningu tą porcje podzieloną na pół

Po siłowym , przed aerobami po siłowym.Przed to moim zdaniem kiepska opcja , chyba że coś w stylu Vitargo Active fire.I 75g po treningu to za dużo.Na moje oko ważysz nie więcej niż 80-85 to 40-45g starczy w zupełności.

bo ?

Vitargo ma w sobie węgle szybko wchłaniające i wolno wchłaniające , te pierwsze mogą spowodować większy wyrzut insuliny co się przełoży później na brak energii.Zresztą wątpię że jest sens używać vitargo przed treningiem kiedy można zjeść posiłek , zaraz po treningu z kolei lepiej jest po prostu wypić vitargo by wypełnić okno anaboliczne bo mało kto zje posiłek zaraz po treningu.

waze 82 obecnie , a odzywki typu carbonox olimpa odstawic jak zauwaze ze mnie zaczyna lekko podlewac ?

Vitargo albo carbonox - wybieraj bo obu się nie bierze po treningu.

dobra opcja bedzie tez np vitargo bezposrednio po przebudzeniu pol porcji razem ze 100 g owsianki ?

Nie.Chłopie nie kombinuj , vitargo po treningu , izolat po treningu , w ciągu dnia WPC np do śniadania - proste.Po co sobie życie utrudniać? Rozumiem że lato idzie ale to że zaczniesz teraz dawać vitargo 5x dziennie nie zrobi z ciebie dzika do czerwca.

ok dzieki wielkie , bo akurat zakupilem puche dużą wpc wpi scitec professional i dzis kupie 2 puchy izolatu sciteca bo promocja jest 140 zł :) i do trego carnivor wiec troche szmalu pójdzie