kulturystyka

Witam panowie,

niebawem, bo już z początkiem maja będę zaczynał III cykl.

I cykl
Kreatyna - mono

II cykl
Kreatyna - mona+jabłczan

III cykl?
Teraz planuje wziąć Creatine XPlode i zastanawia mnie, co mógłbym dodać do tego, by wycisnąć z tego cyklu jak najwięcej?

dieta po pierwsze :) możesz dokupic ewentualnie mono do tego i aminokwasy :)

jakie masz fundusze?

Skoro to III cykl, to dieta jest chyba oczywista, bo by nie było postępów przy pierwszych dwóch ;p

Chcę się tylko zorientować u osób, które mają większe doświadczenie i mogą mi coś doradzić, więc fundusze nie grają roli, bo to tylko 'rozeznanie' ;D

na pewno aminokwasy i węglowodany to podstawa, a jak fundusze pozwalają to mozesz dodac witaminy i glutamine, albo tauryne, ma dobry wpływ na wchłanianie własnie kreatyny, witaminy wiadomo kreatyna tez wypłukuje pewną ilosc, wiec dla uzupełnienia jak najbardziej, aminokwasy to podstawa, nawet jesli nie robisz nie jestes na cyklu trzeba brac amino jesli chcesz cos osiągnąc

Kup sobie Storma i Shocka z Universala do tego jakieś mono lub jabłko , białeczko amino i witaminy:)

dodał bym AAKG , dobre witaminy , i jakiegoś dobrego gainera gotowego lub połączenie białko + carbo