kulturystyka

OPTIMUM 100% Whey Gold Standard
Nie moge poszukac czego wiecej znajduje sie w tej odzywce, izolatu białek serwatkowych czy koncentratu białek serwatkowych ?

nie wiem czy to sie nadaje bardziej po przebudzeniu czy tez po treningu ??

Zależy jaki masz cel masa, rzeźba itp itd ...ogólnie białko masz bdb jakości ;)

kolego zarówno po przebudzenia jak i po treningu potrzebujesz szybkowchłanialnego białka więc whey gold się nadaja jaknajbardziej, a co do proporcji to wątpię żeby były gdzieś podana, zapewne większość to wpc