1 tylko wiesz stack właśnie najlepiej przed treningiem się sprawdza
2 ten jabłczana na noc nic Ci nie daj, chcesz w nocy lepszej regeneracji to kup zincas forte z apteki i chela mag-b6 olimpa
3 bcaa po treningu bierz bezpośrednio razem z cp czy tam jabłczanem a nie po 30min