kulturystyka

jest taka sprawa ;p
mam cykl kreatynowy i jak go skoncze chce zrobic 2-3 tyg przerwy od silki i czy w tym czasie moge katowac brzuch i brac HMB ?

nie rób przerwy tylko zrób te 2-3 tyg lajtowych treningów , brzuch ćwicz ale hmb nie kupuj

czemu ? mam duzy brzuhc tzn dluzo tluszczu a hmb ma go zbic ;p

hmb nic nie da , obetnij węgle , dorzuć aeroby i brzuch spadnie , ewentualnie dodaj jakiś spalacz

najpierw żeby obcinać węgle trzeba jeszcze mieć tą dietę...

GDZIE ON MA TEN BRZUCH TO JA NIE WIDZE

za pewne chodzi mu o to że jest trochę zatłuszczony i nie widać kraty...

no wlasnie chcialbym miec na brzuchu ladna rzezbe