kulturystyka

Zakupiłem OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps
Czy zrobić sobie do niej dietę?
I mam też pytanie czy wyskakują po tym pryszcze !!
Proszę o pomoc :)

dietę powinieneś mieć cały czas ;)
nie, nie wyskoczą

Więc mogę sobie normalnie to wszamać i żadnych skutków ubocznych ?

ja brałem przez 2 miechy 8 dziennie i żadnych skutków ubocznych nie miałem

Więc sądzę że nic po tym się nie dzieje :)

NAJPierw dieta, potem suple....

Ja trenuje od 8 lat głównie stosując monohydrat i potwierdzam brak skutków ubocznych. Należy jednak przyjmować max 4-5g jednorazowo. Wysokie dawki są dość mocno szkodliwe dla nerek.

Pryszcze mi wyskoczyły na plecach po białku przesadziłem , po kreatynie nie wyskakują . U mnie także brak skutków ubocznych , teraz lece mono+jabłczan .

ah te pryszcze na plecach, w koszulce chodzic to ich nie bd widac a nie wozicie sie bez po swych wsiach

no ale bez juz widac Lato