kulturystyka

witam mój pierwszy cykl to była creatine olimp 1250 i białko WPC z ostrowi teraz mam tą samą creatyne i co bym mógł do tego jeszcze dodać tak do 80zł

kup sobie jakiegos gainerka, za 80 zl nie masz duzego wyboru ale cos powinienes znalezc. tylko omijaj gainera 737

a jak z dieta?

ryżu sobie kup makaronu, tuńczyka itd.. a nie za gainera się brać!

diete mam ostatnio nawet dałem ją do oceny
i pytam co bym mógł połączyć z tą kreatyną ? może jakieś białko ? tylko nie znam się jeszcze za dobrze i dlatego was się pytam co polecicie

daj gainera zeby podbic kalorie w giecie

a jaki gainer byś polecił ?

i między jakim posiłkami mam go brać ?

a masz tylko 80 zl? czy mozesz wiecej przeznaczyc?

no niestety tylko 80 zł; / ale jak będę miał 3 cykl to mam nadzieje że będzie lepiej z kasa